命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久
#瘦脸#前阵子和大家分享了一个能紧致瘦脸排水肿的#田中按摩#，几天后就收到妹纸@Gaudy...
美妆造型 护肤 【日常瘦脸瑜伽 打造紧致小脸】想要拥有一…
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【绝！30天拥有性感小细腿，跟水桶腰说拜拜】美国最优夏日减肥计划，专治水桶腰，大象腿，一共...
美国华裔最火的健身教练Mike Chang，教你如何快速练出6块腹肌。适合新手，9个动作，...
【瑜伽欣赏】
【8个瘦身瑜伽动作】~坚持到底会发现身体线条越来越好哟~
【Youtube当季冠军精选：9种最佳自重锻炼】该视频播放次数已超过千万次，视频演习者36...
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#XHIT Daily#手臂训练Total Arm Workout
Being creative can be hard sometimes and some...
9个精选动作，彻底“蹂躏”你的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，每个动作25次循环2组。每一次腹...
是时候减肥了亲
Cony减肥篇
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分享Cassey Ho的几个训练视频，之前发的动图很多都是她的~【大腿内侧 核心 臀部】：...
在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。告诉自己...
【9分钟家用高强度间歇HIIT】姐妹们，Youtube XHIT频道的Rebecca-Lo...
运动减肥
5分钟的身体放松和伸展教程~适合运动完的拉伸以及经常久坐的办公族哟~
知识
今天的作业——7分钟全身训练，一共12个动作，每组动作30秒，全部循环3次~晚上记得交作业...
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@劉畊宏willliu 自创站着也能练的腹肌撕裂运动，中国风毽康操：除了训练腹部肌群，更能...
每天睡足8小时，每天要喝8杯水，每周锻炼3次，每天3份健康的小食，每天吃好3餐——就为了那...
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平板式，练核心力量的利器，你肯定练过！平板式的变形呢？一次来8个，给你看个够，希望没有闪到...
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