来自相册
超炫的三段踢，你们感受下~
5个动作，一个月教你瘦十斤！！！动图哦~~火速收藏，火速转发~~今天回家就开始实施~握拳~...
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无常【英】雪莱 我们象遮蔽午夜之月的云彩； 它一刻不停地奔跑，闪耀，颤栗， 向黑暗放...
这实用
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好柔韌啊。。我覺得肌肉緊實的body是很性感的。
颈椎操，10分钟，一起来！
【4大最快速的瘦腿方法】
十七个小秘方，令女人更漂亮
【本季最火的瘦腿教程，送给小腿粗的姑娘们】
跑步25大黄金准则 连跑7年可出最佳成绩
女舞者图片_百度图片
#老王谈跑步#只要有心爱的音乐相伴，即使跑步时间长，也不厌倦地继续跑下去，已经看腻的景色都...
15分钟大功告成，简单6个动作搞定平坦小腹。动作虽简单，贵在坚持哦~（转）
教你一招
【超有效的减肥法，每天只需10分钟】按图示的动作，每天坚持重复20次，一星期减2公斤，不用...
平板式，练核心力量的利器，你肯定练过！平板式的变形呢？一次来8个，给你看个够，希望没有闪到...
NTC
动作八：深蹲侧抬腿 15个 （抬腿就算一次） （（1.动作与动作之间的休息时间少一点，最好...
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动作五：箭步深蹲跳 15个，完成一次跳跃算作一次。如果膝盖不好，把这个动作改成普通的箭步蹲...
【最强训练 打造人鱼线】没有人鱼线的腹肌是不完整的！7个动作彻底强化你的斜腹肌，隔天一次训...
护肤 美妆造型 这个动作看起来真的超简单，可是效果却不…
