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针对性练习——瘦肥腰, 坚持就是胜利!

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玉珠铉减肥瑜伽第二部

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减肥也可以简单点

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模特的减肥食谱

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DIY减肥香蕉醋

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郑多燕腿部减肥操

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一起来做瘦美人~!

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【9个动作助你改善小腿腿型】“肌肉腿”已经成为好多女生怕健身的最大原因,首先肌肉没有这么容...

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瘦小腿 每组1分钟,休息30秒。

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【简易七步操每天10分钟减大腿内侧赘肉】大腿是脂肪最容易堆积的部位,尤其是大腿内侧最为严重...

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大腿是脂肪最容易堆积的部位,尤其是大腿内侧最为严重。以下7个动作,每个动作20次,休息30...

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虎背熊腰的妹子最烦恼的就是背部赘肉的问题,想要拥有完美的背部要如何趕走肩胛骨的脂肪?其实拥...

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【消除凸出小腹】动作标准到位,运动效果才会显著。一起来练习吧:每个动作12~16次,重复3...

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七个动作,稳定脚踝,预防崴脚。非常实用的练习动作,经常练习可以加强脚踝,预防跑步受伤!

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6种肌肉拉伸法,治愈久坐族的你

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【消灭小肚腩大作战】专门针对小腹的瘦腰动作。

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4-3【超强瘦腰操】在家也能做。

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