白萝卜牛腩汤{补气养血} 牛腩500G；白萝卜半根 1、生姜切片，白萝卜去皮切方块2、将牛...
冬瓜粉丝肉丸汤 材料: 淀粉，葱末，盐，料酒，冬瓜，肉馅 做法: 1.做法如下，先准备冬...
【葱油拌面】1.锅点火放少许猪油，下桂皮大料炸出香味，再放葱姜煸炒，加料酒、酱油、白糖、盐...
三鲜豆腐羹 嫩豆腐 豌豆粒 鸡蛋 胡椒粉 生粉 鲜虾 玉米粒 ...
【香辣豉香花蛤】1．锅内烧开水，花蛤氽烫至开壳捞起再放入清水洗一下；2．生抽，砂糖，鱼露，...
【田园蔬菜海鲜粥】 香菇用温水提前浸泡，鲜虾去壳去虾线后洗净，放入碗中，撒入胡椒粉和姜丝腌...
【胡萝卜虾米粥】 食材：豆腐200g、虾皮20g、米80g、水500g。 做法：1.胡萝卜...
「薏米蜂蜜粥」材料：薏米50g，百合15g，蜂蜜适量。 步骤： 1.将薏米、百合洗净，放入...
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营养早餐 西兰花肉丸粥的做法 工 艺：煮口 味：咸鲜味难 度：初级入门人 数：2...
鸡肉香菇粥 功效：补钙铁锌硒 补气养血 原料：鸡腿2个；大米1小碗； 鲜香菇3个；生菜3...
双米银耳粥 大米 银耳 小米 作法 1.大米、小米洗净，清水浸泡半小时后大火烧...
香菇青菜肉末粥 白米 50克 肉末 50克 青菜 1小棵 新鲜香菇 1朵 作法 1...
香菇鲜虾粥 1.大米淘洗干净 2.用少许盐和色拉油腌制1小时 3.把米粒下入开水中，煮开后...
红枣小米粥 材料： 小米30g、红枣10颗。 做法： 1 小米洗净...
[ 早餐：水蜜桃汁，鸡蛋三明治 ] Music：Just Jack《The Day I D...
[ 早餐：柠檬水，素炒米粉 ] Music：Walk The Moon《Shut up a...
今日早餐：猪排鸡蛋三明治+可乐饼+蔬菜沙拉+草莓+燕麦花生浆。ps.猪排鸡蛋三明治用三明治...
早安，今日早餐：花生酱拌面+番茄玉米肉末+清炒西兰花+燕麦花生浆+草莓。 以前小时候真的很...
早安，今日早餐：红烧鸡翅+炸凤尾虾+清炒包菜+米饭+樱桃+柠檬水。好多亲在问早餐吃米饭吃的...
早安，今日早餐：玉米培根鸡蛋饼+清炒西兰花+菠萝+糙米豆浆。#食谱##午餐##晚餐##料理...
口蘑面，清炒南瓜西兰花#早餐##食谱##晚餐##午餐#
早安，今日早餐：葱油拌面+玉米炒肉末+紫菜馄钝汤+草莓。 葱油拌面的酱用来拌生菜吃也好好吃...
今日早餐：煎饺+馄饨紫菜汤+桑葚。 ps:脆底煎饺吃起来好香 #晚餐# #午餐# #料理#...
[ 早餐：西多士 牛奶 猕猴桃 橙子] #蛋糕# #甜品# #晚餐#
【早餐：手抓饼+酸奶沙拉，超市买了现成的手抓饼皮，早上直接从冷冻室拿出来，小火煎熟，夹上几...
早餐：西红柿炒蛋盖浇饭，西兰花 #水果# #料理# #午餐# #西餐#
早安，今日早餐：椰蓉沙拉蛋卷+吐司+麦片+橙子。ps:椰蓉沙拉蛋卷很简单 #晚餐# #家常...
芝士火腿吐司烤蛋 #家常菜# #下午茶# #早餐#
#早餐日记#早安，今日早餐：黑椒鸡肉卷+水煮蛋+蔬菜沙拉+柚子+麦片 #下午茶# #水果#...
早安，今日早餐：巧克力水果吐司+炒蛋+蔬菜沙拉+三角薯饼+花生浆。 巧克力水果吐司：吐司片...
番茄炒豆腐 1.取出适量番茄酱放入小碗中，加少许清水稀释; 2.将豆腐洗净切小块，番茄洗净...
西兰花炒牛肉 1.牛肉切成薄片，并用清水冲洗几遍，去掉血水； 2.牛肉片用料酒、1汤匙生抽...
自制凉面 1.面条下入开水中,煮熟捞出过凉开水,沥干水分,拌上香油 2.绿豆芽洗干净后汆水...
将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，汤圆即 煮好了； 将煮好的小汤圆盛入...
辣拌煎饼 1.黄瓜刨丝儿 2.葱切葱花 3.取适量面粉 4.放一包藕粉 5.加清水加少许盐...
玉米鸡蛋米饭煎饼 1.甜玉米剥粒； 2.锅中放少许油，玉米粒拌炒下变色断生即可，盛出； ...
番茄豆腐-网上厨房 豆腐切块。西红柿切块。豆腐可一切的厚一点; 姜剁碎、葱切粒; 平底锅内...
拌云丝 作法 1.锅中煮沸开水，云丝入内泡发，待全部泡开后捞出，入凉开水冷却，沥干水份备用...
葱香鸡蛋卷 作法 1.香葱洗净，切成葱花，鸡蛋2个，放进碗里搅拌均匀，备用。 2.搅打均匀...
胡萝卜丝炒粉条 1.胡萝卜切丝 最好切细均匀 青椒 姜切丝 干辣椒切开 大蒜蓉 粉条冷水泡...
