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每天练习10分钟，不但能瘦腿、瘦腰、还能减肚子！每组1分钟，休息30秒，每周3-4次！儿

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#减肥#7步普拉提 减肚子

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[不减肥不成魔：瑜伽瘦腰法] 想要拥有魔鬼身材，那就每天坚持做这4组瑜伽吧~~一星期以后就...

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5个瑜伽动作，让你远离背部酸痛！_瑜伽人生 http://52yoga.diandian....