樱桃 (8)
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粽子
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2019.3.15早餐,鸡胸肉+胡萝卜+意面
2019.3.13早餐,胡萝卜+莲子+鸡蛋,几乎无油无盐,280千卡左右的热量,满满的饱腹...
2019.3.10早餐,自制莲子红豆双皮奶,浓香醇厚,低热量高蛋白。
不枉费我泡了两天两夜...
2019.3.2早餐,自制草莓双皮奶,味道很赞✌️
2019.3.4早餐,牛奶燕麦加鸡蛋
2019.3.27早餐,牛奶、鸡蛋、香蕉是我怎么都吃不腻的最爱[爱你]
2019.4.1午餐,虾仁炒饭+水煮西兰花+蛋白[耶]
2019.4.9早餐,牛排鸡蛋三明治+红豆莲子燕麦牛奶
2019.4.12早餐
2019.4.13晚餐
2019.4.16早餐
三明治:全麦面包+土豆泥+生菜+牛排
鸡蛋:两个蛋白
饮品:脱脂奶...
2019.4.24早餐:芋头瘦肉盖饭+流心鸡蛋
2019.4.26早餐
玉米酪:玉米+牛奶+鸡蛋+芝士
牛奶
2019.4.30早餐
甜甜圈:蛋糕店买的,偶尔小小放纵下
牛奶鸡蛋醪糟:之前写过详细方...
2019.5.3早餐:紫薯+草莓淋上酸奶
烤肉!