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极限健身男神Frank Medrano 与 Youtube 最狠教练CT fletcher...
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每个动作15-20次，每天只需10分钟！坚持30天，消灭小肚腩
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【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有男士共同的...
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6个专门针对腹部的练习动作，控制好饮食，再配合一些有氧运动，快速消灭小肚腩，练出腹肌。
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