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JackeyAAA从醉忆的江南
转采于2017-04-09 10:04:59
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【养生功效】谷往今来的清凉百合粥是由黑米、江米、红豆、绿豆、糯小米、大米、百合7种杂粮和药材搭配而成。不仅含有丰富的膳食纤维，更有糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、淀粉及维生素B族等、烟酸及淀粉等多种营养元素，有清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。
养生
JackeyAAA
June 27，2012 在上海外滩打太极拳的晨练者。 摄影：Edward Graham
欢迎关注微信号：GUWANGCC 【养生功效】谷往今来的十谷米的以十种杂粮经过科学的配比搭配而成，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、E、以及丰富的钾、镁、锌、铁、锰等各种微量元素，，并且还保留了大量膳食纤维，不仅能补充人体健康所需的百余种有益的物质，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，促进新陈代谢，排除体内毒素，维生素C、E是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，有抗癌的作用，长期食用起到使人健康长寿的作用。
欢迎关注微信号：GUWANGCC 【养生功效】谷往今来的美容养颜粥由9种杂粮科学搭配而成，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，具有补气养血 美容养颜 健脾补肾 润燥化痰 有滋补气血 其中维生素E的含量较肉类高五至七倍，维生素E可以驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩有光泽，是人类发现的最好的保持青春健美，延长生命的物质。
【养生功效】补肾固元粥由8种上等优质新鲜杂粮和药材，科学配比而成，以黑米、黑豆、黑芝麻为主，中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。中医讲究五色入五脏，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，当遭遇了肾虚的威胁，那么就要多吃黑色的食物，“黑色食品”之奥秘就是能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬 化等心血管疾病的发生，并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。，可达到有效预防和治
欢迎关注微信号：GUWANGCC 【养生功效】谷往今来的清凉百合粥是由黑米、江米、红豆、绿豆、糯小米、大米、百合7种杂粮和药材搭配而成。不仅含有丰富的膳食纤维，更有糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、淀粉及维生素B族等、烟酸及淀粉等多种营养元素，有清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。
【夏季养生：清热泻火5种食物】 1、西瓜：不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化。2、苦瓜：味苦、性严寒、能清热泻火。3、冬瓜：解渴消暑、利尿。4、茄子：吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠。5、陈醋：夏天适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。
【多事之“秋”，必备五大养生食物】夏秋之交，人们还未能适应天气冷热的变化，一不小心就容易生病，故有“多事之秋”的说法。以下五种食物最适秋季食用，赶快收藏吧：1、红糖姜茶-防感冒；2、百合粥-清心安神；3、盐水花生-养肺益气；4、莲藕炖排骨-润燥止渴；5、蜂蜜雪梨-润肺清痰。
鲜上加鲜，美味养生ღ【栗子白果土鸡汤】       板栗和白果都是非常养生的食物，中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”。而白果也是营养丰富的高级滋补品，经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发，另外它还还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效。不过白果虽然美味，却不能多吃，因白果含有少量氰化物，不可长期、大量生食、以免中毒。  材料：土鸡半只、墨鱼一只、板......
[八宝酿秋梨] “春生夏长，秋收冬藏”。秋天是收获的季节，特别是进入中秋，无论南北几乎都进入了谷物入仓、瓜果丰盈的好时候，当真是五谷丰登、瓜果飘香。据说中秋节原本就是庆祝丰收的节日呢。自然如此，人亦如此！只是人之“收”应为“收敛”、“收纳”之意。秋季养生既要注意营养的补给，以改变炎炎夏日带来的营养不良，又要有养有节有方，平衡膳食，补充水分，多食新鲜蔬菜水果，以适应秋天气候干燥、多风多尘，人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干等特点。因此，秋季饮食应食物多样，营养均衡，细嚼慢咽；多食......
四季养生粥 粥类是属于四季养生的首选
五行养生 在四季上的饮茶之道
[教你熬出秋季30款养生粥，让你在秋冬季不干不燥！] 教你熬出秋季30款养生粥，让你在秋冬季不干不燥！分享导语：粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，尤其是当进入温差较大、气候干燥的秋冬季，要强身健体、滋润皮肤，粥对人们而言，可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。下面小编给大家介绍秋天宜选择食用的30种粥。1.山芋粥山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。2.南瓜粥大米用凉水煮30分钟，南瓜去皮去籽，切小块。放入米粥内，继续煮至粘稠。南瓜内含有维......
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