【独家放送：维多利亚秘密“翘臀”秘籍】想...
采集 评论
查看来源 weibo.com
*^莲^*从疯狂采集
转采于2014-07-23 19:16:13
【独家放送：维多利亚秘密“翘臀”秘籍】想要翘臀！但是深蹲太枯燥，怎么办？没关系，我们有维多利亚秘密的独门“美臀”大法。维密天使亲身示范演示，一共9个动作，既能练到臀大肌，又能练到股二头肌，顺便练出动人腰身曲线，美臀、美腿、纤腰一步到位。不用多练，每周三次即可，一周见效，一月成型！
健 身
*^莲^*
韩国女主播拥有完美腰臀比例_多玩图库
韩国女主播拥有完美腰臀比例_多玩图库
一起来做瘦美人~！
今天的作业——6张动图教你瘦手臂~只需要一张瑜伽垫~可以很好的锻炼你的肱三头肌~[兔子]每个动作10-20次~循环3-5组~记得交作业哟~
【号称最有效的肌肉腿救星】除了水肿、脂肪、小腿还会遇到什么肥 胖烦恼?那就是肌肉型小腿!无论是改善饮食还是做运动,小腿肌肉成了爱美MM的难题。那么,小腿有肌肉怎么减呢?下面一组瘦 腿操，彻底重塑你的腿部线条，告别肌肉腿。每个20-25次，循环2组。坚持练习，模特般完美的长腿你也可以拥有！（转）
练习臀部的动作，连续做3个动作等于一次，做3-4组，每组10次~
【独家放送：维多利亚秘密“翘臀”秘籍】想要翘臀！但是深蹲太枯燥，怎么办？没关系，我们有维多利亚秘密的独门“美臀”大法。维密天使亲身示范演示，一共9个动作，既能练到臀大肌，又能练到股二头肌，顺便练出动人腰身曲线，美臀、美腿、纤腰一步到位。不用多练，每周三次即可，一周见效，一月成型！
【独家放送：维多利亚秘密“翘臀”秘籍】想要翘臀！但是深蹲太枯燥，怎么办？没关系，我们有维多利亚秘密的独门“美臀”大法。维密天使亲身示范演示，一共9个动作，既能练到臀大肌，又能练到股二头肌，顺便练出动人腰身曲线，美臀、美腿、纤腰一步到位。不用多练，每周三次即可，一周见效，一月成型！
【独家放送：维多利亚秘密“翘臀”秘籍】想要翘臀！但是深蹲太枯燥，怎么办？没关系，我们有维多利亚秘密的独门“美臀”大法。维密天使亲身示范演示，一共9个动作，既能练到臀大肌，又能练到股二头肌，顺便练出动人腰身曲线，美臀、美腿、纤腰一步到位。不用多练，每周三次即可，一周见效，一月成型！
【独家放送：维多利亚秘密“翘臀”秘籍】想要翘臀！但是深蹲太枯燥，怎么办？没关系，我们有维多利亚秘密的独门“美臀”大法。维密天使亲身示范演示，一共9个动作，既能练到臀大肌，又能练到股二头肌，顺便练出动人腰身曲线，美臀、美腿、纤腰一步到位。不用多练，每周三次即可，一周见效，一月成型！
【FACEBOOK最火热的4分钟超快速燃脂锻炼】每个动作20秒，休息10，重复2轮，每个动作1分钟，一共只要4分钟！
【FACEBOOK最火热的4分钟超快速燃脂锻炼】每个动作20秒，休息10，重复2轮，每个动作1分钟，一共只要4分钟！
【FACEBOOK最火热的4分钟超快速燃脂锻炼】每个动作20秒，休息10，重复2轮，每个动作1分钟，一共只要4分钟！
【FACEBOOK最火热的4分钟超快速燃脂锻炼】每个动作20秒，休息10，重复2轮，每个动作1分钟，一共只要4分钟！
腹肌杀手！
【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身踢腿→俄罗斯旋转→平板支撑。强力推荐！
同采自
weibo.com
该采集也在以下画板
加载更多
推荐给你的采集
该采集待公开
采集
kan.weibo.com
凝眸_抑或倾听采集到|-GIRL°-做完美女人|

简单的生活恰恰需要实力|微刊 - 悦读喜欢

78

凝眸_抑或倾听 采集到
|-GIRL°-做完美女人|
采集
weibo.com
浩森Forest采集到运动&健身

9套拉伸动作全收录

274

浩森Forest 采集到
运动&健身
采集
img1.doubanio.com
qmzhd采集到bodycare

146e07089b5e907.webp (440×2200)

141

qmzhd 采集到
bodycare
该采集待公开
采集
weibo.com
安琪兒LEO采集到减肥

#治疗咽痒咳嗽小方法# 秋冬季感冒和咳嗽的MMGG们特别多，要爱护好自己的身体唷~~

229

安琪兒LEO 采集到
减肥
采集
toutiao.com
细嚼慢咽采集到养生保健

男士健身方案（请收藏）

238

细嚼慢咽 采集到
养生保健
采集
user.qzone.qq.com
青绾采集到健康

147

青绾 采集到
健康
该采集待公开
采集
weibo.com
Bird_微゛采集到妹纸注意

『脸部保养大全』and『便宜好用哒ＤＤ』爱美的女生一定要懂得全方位脸部保养~~！去黑头、祛...

242

Bird_微゛ 采集到
妹纸注意
该采集待公开
该采集待公开
采集
mail.qq.com
丁尛璐采集到减肥养生

瘦身餐　薏米赤小豆粥 功效：减肥瘦身　去水肿　 原料：赤小豆50克；薏米100克； 调料：...

85

丁尛璐 采集到
减肥养生
采集
mo.weibo.com
vo--或者采集到养生

【吃什么补什么】吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，...

66

vo--或者 采集到
养生
该采集待公开
采集
mogujie.com
心之密码采集到美肤，运动

秋冬瘦身教程最强专辑！ - 蘑菇街专辑

126

心之密码 采集到
美肤，运动
采集
photo.weibo.com
邵老板哟采集到我要成为肌肉男！

干净帅气的男人

2031

邵老板哟 采集到
我要成为肌肉男！