【10分钟懒人瘦 小腿教程】 如果你要问...
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杨三胖
通过书签栏工具采集于2014-10-01 20:58:05
【10分钟懒人瘦 小腿教程】 如果你要问女人最想瘦 哪里，80%的朋友都回答小腿！穿裙子、热裤，你可以遮住大腿，但你却对小腿无能为力。以下6个动作，无需任何器械，在家躺着就能做。每组1分钟，休息30秒。坚持30天，让你的腿变直，变细，变性感！get√ (转)
瘦成闪电
杨三胖
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【简易六步瘦 腿操 每天10分钟瘦 大腿内侧赘肉】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但怎么有效瘦 腿却一直是个难题。很多MM想瘦 腿，但是又不想瘦 腿动作太复杂。这套操6个动作，每个动作25次，每周3-4次，不仅可以极速燃烧大腿内侧多余脂肪，同时还有翘臀的功效，绝对是姑娘们的最佳之选！get√ (转)
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【六步瘦腿操 强力瘦大腿内侧赘肉】纤细修长的腿部不但让你看起来窈窕又性感，还会给你的身材加分，让你成为众多男生心中的女神！这套操6个动作，每个动作30秒，每周3-4次，不仅可以极速燃烧大腿内侧多余脂肪，同时还有翘臀瘦腰的功效，绝对是姑娘们的最佳之选，坚持一个月，还你纤细美腿！
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【郑多燕瘦 腿操 强力瘦 大腿内侧赘肉】韩国塑身女皇郑多燕腿部纤细，郑多燕瘦 腿秘訣是什麼？今天就来給大家传授瘦腿秘技，亲自示范8个动作，帮你紧实大腿，減掉大腿內側赘肉，让大腿变得更加纤细！每个动作40秒，每周3-4次，不仅可以极速燃烧大腿内侧多余脂肪，同时还有翘臀瘦腰的功效哦。get√ (转)
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【号称最有效的肌肉腿救星】除了水肿、脂肪、小腿还会遇到什么肥 胖烦恼?那就是肌肉型小腿!无论是改善饮食还是做运动,小腿肌肉成了爱美MM的难题。那么,小腿有肌肉怎么减呢?下面一组瘦 腿操，彻底重塑你的腿部线条，告别肌肉腿。每个20-25次，循环2组。坚持练习，模特般完美的长腿你也可以拥有！（转）
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