【优质减肥食物】1、豆芽—排除宿便，高...
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Babary丶从随爱而安ぃ
转采于2012-11-20 10:24:12
【优质减肥食物】1、豆芽—排除宿便，高纤低卡；2、冬瓜—增加饱足感，瘦身消肿；3、多谷米—排便顺畅，消除水肿；4、木瓜—分解脂肪，促进排便；5、红豆—利尿排便，高纤消肿；6、小黄瓜—利尿排便，降低体脂肪；7、洋菜—增加饱足感，通便顺畅；8、紫菜—代谢脂肪，轻盈消肿。
养生◕ A ◕
Babary丶
【牛奶的神奇功效】1．牛奶+面粉=优质面膜；2．食盐+牛奶=告别皮屑；3．燕麦+牛奶=去掉斑点；4．冰牛奶+碎豆腐=晒后修复；5．酸牛奶+奶油=告别皱纹；6．鲜牛奶+橄榄油=增加弹性；7．香蕉+牛奶=清爽滑润；8．牛奶+草莓=告别干燥；9．酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤；10．酸奶+杏仁粉=治粉刺。
【世界公认最顶级抗衰老食物】1.鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯....详情请戳下图↓↓↓
【自制强效瘦腰减肥茶】教你自制强效瘦腰减肥茶，可以排出囤积在肚子里的多余废物油脂，促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰！一起来试试吧~：1、分解腰部脂肪普洱茶；2、瘦身美容多味桃花茶；3、强效瘦腰荷叶茶； 4、加速瘦腰腹花草茶；5、消脂极品山楂茶
[7种吃不胖又养生的食物] 1.柠檬水：维持酸碱平衡，改善骨质疏松。2.高纤麦饼：加强脂肪燃烧。3.亚麻子：减缓荷尔蒙失调。4.核桃：保持饱肚感，控制脂肪储存量。5.辣酱：促进人体燃烧脂肪。6.肉桂：降低胆固醇的浓度。7鲑鱼：有效控制腰围的增长。#美食#
【不同类型的肥胖对应的减肥茶】1.节食者推荐喝→乌龙茶;2.浮肿者喝→薏仁茶;3.压力造成便秘喝→荷叶茶;4.节食便秘喝→决明子茶;5.涨气者喝→大麦芽茶;6.消脂喝→柠檬茶;7.积食喝→普洱茶;8.护胃喝→玫瑰花茶;9.清火排毒→菊花茶;10.油腻喝→陈皮茶;11.食肉者喝→山楂茶;12.利尿降脂→酸溜根茶。
【6款保健果蔬汁配方】1.降压清肠减肥:苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜；2.消肿利尿:西瓜 柠檬 蜂蜜；3.养颜美容:奇异果 水梨 柠檬；4.抗疲劳、增食欲:奇异果 牛奶 蜂蜜；5.预防感冒、便秘:番茄 红萝卜 柠檬 蜂蜜；6.补血抗衰:空心菜 苹果 柠檬 蜂蜜。
【五种汤水喝掉脸上的小斑点】1、西红柿汁防治雀斑；2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥；3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦；5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
实用小百科：【熬夜人群必备的3款饮用果汁】①两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。②香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。③3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味.@实用小百科
【自制减肥瘦身茶】材料：柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。做法：菊花用沸水冲泡5分钟，待花朵散开，加入柠檬片及少量蜂蜜，拌匀即可。功效：散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺
熬夜族的健康夜宵果汁】1.营养搭配-果蔬汁:苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量补充-香蕉木瓜酸奶；3.美容-鲜果汁:猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；4.食欲调节-柚子葡萄汁:半个柚子，葡萄，两匙蜜；5.解乏-黄瓜汁:1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；6.安神-枸杞茶:枸杞、红枣3-4粒
【牛奶加点料，女生皮肤最爱】1.牛奶+面粉=优质面膜;2.食盐+牛奶=告别皮屑;3.燕麦+牛奶=去掉斑点;4.冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;5.酸牛奶+奶油=告别皱纹;6.鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性;7.香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;8.牛奶+草莓=告别干燥肌肤;9.酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;10.酸奶+杏仁粉=治粉刺。
养颜甜品』1、去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片；2、除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡，榨浆煮沸、放入糖搅拌静置；3、改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药，晾至室温加西米、荔枝、白糖；4、美白红润：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡；5、淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜
【五款养颜甜品】1.去痘印薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片;2.除面部萎黄薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;3.改善黯沉西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药,晾至室温加西米.荔枝.白糖;4.美白红润玫瑰茄.玫瑰.冰糖热水冲泡~
【推荐祛痘淡印水果茶】帮助改善痘肌炎症，解毒美白哦~ 做法很简单，请看下图吧。夏天饮红茶能止渴消暑，茶中的多酚类化合物、氨基酸等既有消炎之效，又可消暑产生清凉感；同时咖啡碱可刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。再加其与柠檬的结合，就更有超强抗氧
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各种茶叶的功效，千万不要喝错哦！
：如何清扫五脏六腑中的毒素：五脏之毒，不可大意！现在就与小百科一起找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体吧。
【最好的止咳方法——盐蒸橙子】做法： 1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。（转）
【解酒招】1. 蜂蜜水—>酒后头痛 ；2.西红柿汁—>酒后头晕 ；3.新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心 ；4.西瓜汁—>酒后全身发热 ；5.柚子—>酒后口气 ；6.芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 ；7.酸奶—>酒后烦躁 ；8.香蕉—>酒后心悸、胸闷 ；9.橄榄—>酒后厌食。
【优质减肥食物】1、豆芽—排除宿便，高纤低卡；2、冬瓜—增加饱足感，瘦身消肿；3、多谷米—排便顺畅，消除水肿；4、木瓜—分解脂肪，促进排便；5、红豆—利尿排便，高纤消肿；6、小黄瓜—利尿排便，降低体脂肪；7、洋菜—增加饱足感，通便顺畅；8、紫菜—代谢脂肪，轻盈消肿。
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