☞蔬菜肉卷☜ 6片瘦肉片小半斤四季豆（切长条） 1根胡萝卜（切长条） 1个红椒（切长条）适量油适量面粉适量胡椒粉适量盐料汁 2汤匙酱油，1汤匙糖，2汤匙水。 1、水煮沸，放上所有的蔬菜煮2分钟，捞出沥干，备用。调味汁碗中拌匀，备用。 2、案板上撒面粉，放上瘦肉片，两面蘸上粉。瘦肉片的一边放上四季豆、胡萝卜丝和辣椒丝。用盐和胡椒调味，把瘦肉片卷起来，用牙签固定。 3、锅开火，倒油，油热后，放上猪肉卷，煎至猪肉呈金黄色，取出牙签（8分钟。） 4、淋上料汁，摇一摇锅，确保都蘸上料汁（约1-2分钟），

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6片瘦肉片
小半斤四季豆（...

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御劍逍滛遊芲穹从仰望星空『殇』

转采于2016-07-08 20:22:40

☞蔬菜肉卷☜
6片瘦肉片
小半斤四季豆（切长条）
1根胡萝卜（切长条）
1个红椒（切长条）
适量油
适量面粉
适量胡椒粉
适量盐
料汁
2汤匙酱油，1汤匙糖，2汤匙水。
1、水煮沸，放上所有的蔬菜煮2分钟，捞出沥干，备用。调味汁碗中拌匀，备用。
2、案板上撒面粉，放上瘦肉片，两面蘸上粉。瘦肉片的一边放上四季豆、胡萝卜丝和辣椒丝。用盐和胡椒调味，把瘦肉片卷起来，用牙签固定。
3、锅开火，倒油，油热后，放上猪肉卷，煎至猪肉呈金黄色，取出牙签（8分钟。）
4、淋上料汁，摇一摇锅，确保都蘸上料汁（约1-2分钟），

我得意的那口儿

御劍逍滛遊芲穹