【西红柿】 开胃但湿毒 味甘性凉生津止渴、健胃消食/ 但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨...
【吃猕猴桃降低胆固醇】 猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在...
【木瓜】 万寿果 味甘、性平、微寒 蛋白分解酵素。 1.所...
【山竹】 性至寒 体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜...
【石榴】 据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的...
【榴莲】 虚寒进补用 性质热而滞/ 癌症或康复者、皮肤病或阴...
【龙眼】 滋补非人人宜吃 内热、痰火不应多吃。 痛风者吃过量引发...
【无花果】 富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无...
【糙米红薯粥】 原料： 糙米80g、小米40g、红薯200g、清水适量（小桉用砂锅熬用了...
【牛奶干果麦片粥】 原料：燕麦片、牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、鸡蛋、葡萄(葡萄食品)干 方法：...
【山楂玫瑰冰粥】 原料：山楂片、干玫瑰花、西米、大米、红糖。 做法： 1 锅内放水，烧...
【香菇小白菜瘦肉粥】 把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用； 香菇、小白菜...
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【紫薯山药粥】 原料： 紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。 做法：...
【腊八粥】 原料： 糯米、黑米、花生、白芸豆、赤豆、核桃。 做法： 1、难以煮烂的白芸...
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