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所属分类：健身/舞蹈

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内脏有多干净，脸蛋就有多漂亮！ #教程# #生活常识# #养生#

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人体24小时使用手册你用对了吗？

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【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身...

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腹肌杀手！每个动作30秒，加油！~~

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小棉袄！还是喜欢你给我按！锤！打！捏！ //@薤凝茉露_红鹞:@碎某老爷我是你贴心的小...

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瑜伽

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晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量...

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【8种平板变式动态图】平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有...

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7个瑜伽姿势让你从肩瘦到脚踝。坚持下来，想瘦就是这么简单！

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实用小百科：【手部按摩口诀】手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好...

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这套顶级瘦身操，瘦身效果好到爆，号称每天30分钟，7天瘦8斤，据说已有100万人成功瘦身，...

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最佳腹肌循环训练

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【Youtube本月冠军全能健身教程，播放量超过百万次】如果你现在还不做这个健身教程，那么...

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商界智库：【人生的高度】50%取决努力，50%取决于选择。人生的败笔，亦多是生于选择：1、...

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全球商业语录：『成功者的习惯』1、微笑；2、背后说别人好话；3、听到某人说别人坏话时只微笑...

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商界智库：【好运气最偏爱的3种人】1.喜欢结识新朋友，主动保持联系的人；2.有开阔的生活观...

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【沟通漏斗】一个人通常只能说出心中所想的80%，但对方听到的最多只能是60%，听懂的却只有...

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颜色搭配心理学

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2011年B2C行业年终总结垂直电商崛起之年-专栏热点 B2C 电子商务 B2C-速途网

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库巴张海强：【常见b2c网站购物车的设计】对于大部分B2C网站来说，购物车是网站的咽喉之地...

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【如何控制22分钟的会议时间】站着开会？