【最受用的6种健康米】１.最滋补的是粳米有补脾胃、养五脏的功效；２.最助消化的是糙米，维生...
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韩式的海鲜营养粥
海鲜螃蟹粥-网上厨房 大米淘洗干净，添水，熬粥； 螃蟹洗净，揭去背部的小脐； 掀去盖子，撕...
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香菇鲜虾粥 1.大米淘洗干净 2.用少许盐和色拉油腌制1小时 3.把米粒下入开水中，煮开后...
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#早餐#
【简单又营养的虾粥】鲜虾去壳去虾线，洗净（剥虾时一定带点虾头的油，这样味道会更鲜）；虾仁用...
香菇鸡茸蔬菜粥 材料：鸡胸一块；胡萝卜一根；大米；干香菇4棵；芹菜一根；盐；姜。 做法：...
芋圆
蜜豆香蕉奶昔 食材：香蕉2个、酸奶200g、雪糕80g、蜜豆适量 做法：1)准备材料2...
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提子红豆花生奶 食材：红豆200g、花生100g、纯牛奶1盒、蜂蜜适量、冰糖适量、提子干适...
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姜汁红豆银耳露 食材：红豆50g、银耳1朵、生姜30g、红糖适量、清水适量 做法：1)红...
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芋圆红豆汤 食材：红豆60g、莲子20g、芋圆适量、冰糖适量 做法：1)准备食材2)红豆泡...
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红豆薏米汤 食材：薏米30g、红豆30g、清水适量 做法：1)薏米、红小豆各30g。2...
红豆汤 食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量 做法：1)备好红豆100克。 2...
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红豆薏米糖水 食材：红豆120g、薏米100g、冰糖适量 做法：1)准备好所用的食材。...
红豆花生米薏米粥 食材：红豆90g、花生米60g、薏米适量、纯净水适量 做法：1)准备食材...
黑米红豆红枣粥 食材：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量 做法：1)黑米...
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自制蜜红豆 食材：红豆300g、白糖适量 做法：1)准备食材。 2)红豆去杂质，洗净泡发...
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材料 小米 80克 枸杞 少许 清水 南瓜 100克 细砂糖（选用） 作法 ...
美食评论家：#粥#【6款清肺的粥】吸烟的朋友一定要看看哟，女孩子也可以学一学，以后可以帮老...
美食工坊：14款夏日养生粥,这个可以有哦~~~
【图】【DIY香菇田园蔬菜粥】
【神仙粥】民间广为流传的治疗感冒的神奇粥
材料 新鲜草鱼片 芹菜 大米 生菜 生姜 作法 1.草鱼片出薄肉片，用...
【健脾安神莲子百合红豆粥】 1.莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时； 2.大米用水洗净，...
【莲藕虾仁粥】1.鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净沥干，放盐和胡椒粉码味。2.莲藕去皮切片...
紫米、红枣、桂圆、山药、红糖；做法;1.紫米用冷水先浸泡1小时;2.紫米:水＝1:12大火...
【年糕红豆沙】1.红豆清洗干净，用清水浸泡两个小时；年糕切片备用；2.先将锅中水煮开，下入...
香菇鸡肉粥-网上厨房 将鸡脯肉洗净，放入锅中，将姜片、葱末、清水大火烧开，转小火煮熟，捞出...
菠菜猪肝粥 1.大米提前浸泡30分钟。 2.熟猪肝切小丁备用。（猪肝最好选用超市卖的猪肝...
【牛奶干果麦片粥】 原料：燕麦片、牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、鸡蛋、葡萄(葡萄食品)干 方法：...
【煲粥小窍门】①煮粥米先泡水。淘净米后泡30分钟，米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥...
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瘦身紫薯桂花粥】主料：紫薯100克、糙米紫米薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。做法：前夜...
薄荷粥—— 取薄荷15克，煎汤俟冷。以粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸...
【养心安神的桂圆莲子粥】材料：糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、枣6克、冰糖适量。...
【玫瑰粥】{功效：美容养颜 减肥瘦身} 原料：大米；糯米；干玫瑰花； 步骤与做法： 1、...
百合红豆排骨粥 材料 白粥 1锅 蜜红豆 50克 盐 5克 入味的排骨 200克 百合...
【青菜粥】功效：减肥瘦身 “三高”调养 营养特点：清肠胃，且容易消化。原料：青菜；剩米饭；...
【芝香南瓜粥】1.南瓜去皮切碎块；2.锅里加适量水，水开后放南瓜，煮到南瓜软软的，用勺子一...
排毒粥【苹果白米粥】排毒，美容，养颜！白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片;锅中加水1...
