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【哑铃循环训练计划】男女通用，全身塑形，短时间有效燃烧大量热量且不易消耗肌肉。下一张图将给...

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美国华裔最火的健身教练Mike Chang，教你如何快速练出6块腹肌。适合新手，9个动作，...

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美国华裔最火的健身教练Mike Chang，教你如何快速练出6块腹肌。适合新手，9个动作，...

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腹肌杀手！每个动作30秒，加油！~~

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【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身...

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【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身...

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