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【适合懒人的颈椎病麦肯基疗法】操作十分简单:每个动作约2秒,重复5到10次。每一疗程从开始...

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【让人越喝越年轻的自酿青梅酒】青梅酒具有三大功效:1.能调节肠胃;2.排毒;3.防老抗衰。...

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【电脑族,动起来!】一个简单的小动作测试一下你的关节有没有提前衰老!

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【屈膝仰卧起坐】对一名跑者而言,腹肌是非常重要的核心肌肉。没有足够有力的腹肌将无法有效支撑...

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如何解决身体上的很多小缺陷

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【绝!号称失眠粉碎器的睡前瑜伽】 现在的人们压力大、烦恼多,学习工作了一天到了晚上还睡不着...

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12个月每月最该吃的水果!

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#保健与养生# 颈是颈,椎是椎,你别把颈当成椎,也别把椎叫成颈(2005年春晚相声节目《咨...

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古人养生十个“小动作”(组图)【皮肤干沐人不老】用手掌、干毛巾沐浴周身皮肤,及全身按摩,能...

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药补不如食补,13种最养人食物补遍全身!

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【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢...

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简单小动作,有效缓解经期疼痛】痛经时,双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处, ...

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瘦身美容记【女生30岁之前一定要知道的化妆品内幕和便宜好用的东东!】分享给身边的年轻MM!...

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【月经多、少、前、后的厉害关系】女性月经提前,延后,判断体质防病~~真的是太重要了!女生真...

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终于找到了,月牙的故事,大家对照图片看一下自己的月牙板,检查一下身体状况!

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修心养生辞典:提高免疫力15个小方法,轻松抵抗病毒入侵!增强人体免疫力的方法有很多,下面就...

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【五款养颜甜品】1.去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片;2.除面部萎黄:薏米黄豆冷...

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【柠檬的45种用法】你之前绝对不知道,真的好神奇哟,火速收藏吧!

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【6式颈椎腰椎保健操】颈椎腰椎不好的同学请看过来!