weibo.com
Mr·糖卡采集到运动

男人们,该动起来了【肌肉速成法】1个月内,坚持下去,自己在家里也能练成如此好身材的肌肉!!...

1

56.com
Mr·糖卡采集到运动

牛男健身视频18:6分钟腹肌急速锻炼

1

v.youku.com
Mr·糖卡采集到运动

健身肌肉撕裂者男腹肌训练撕裂者锻炼8分钟最难的一组俯卧撑-金字塔俯卧撑—在线播放—优酷网,...

weibo.com
Mr·糖卡采集到运动

最全的腹肌练习,分为简单、中等、困难三个等级,从简单开始,每个动作15次或30秒,隔天坚持...