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【瘦 腿的黄金九动作】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦 腿却一直是个难题...

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【史上最全俯卧撑大全】一共24种俯卧撑姿势,各种难度适合不同水平的练习者。

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【跑前彻底舒展筋骨热身操】训练之前请认真地进行热身操,事先舒展筋骨以避免运动伤害,且可以使...

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【全球最强悍的9个腹肌撕裂动作】拥有腹肌的男人不仅最具男人味,而且能够给女伴带来前所未有的...

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根据《Runner's World》资料翻译,跑步容易受伤除了姿势问题外,另一个严重的问题...

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【Facebook最火翘臀训练合集】收获千万点赞,堪称翘臀界训练圣经,8个动作各有侧重,全...

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【臀腿训练好动作】不仅能提臀还能瘦腿,图中红色部分表示运动到的肌肉。强度不大,效果明显,适...

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【最强训练 打造人鱼线】没有人鱼线的腹肌是不完整的!7个动作彻底强化你的斜腹肌,隔天一次训...

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9个动作,每个动作持续60秒,动作间可休息10~30秒,做一组就好。瘦腰、美腿、美臀,一步...

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《完美腹肌训练方法》:一、屈膝仰卧起坐;二、小腿搁凳仰卧起坐;三、抬腿仰卧起坐;四、转体仰...

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【本季最强家庭瘦腰计划 彻底告别“大肚腩”】没有腹肌的人生是不完整的!平面模特Yanont...

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【本季最强家庭瘦腰计划 彻底告别“大肚腩”】

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花式平板腹肌练习

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