宿舍健身全攻略六 背阔肌练习与肌肉对称—在线播放—优酷网，视频高清在线观看
1
最火爆的健身教程
试试这样练习腹肌~深度强烈的刺激！！
【40分钟全身力量有氧结合燃脂锻炼】40分钟全身燃脂锻炼，结合有氧运动，重量训练动作，燃烧...
一个字牛 不解释
最后一个动作我还做不太好，这必须承认！
简单易学的瑜伽减肥操 | 视频分享 | 几分钟网生活百科| jifenzhong.com
2
【SDD】[中文翻译]美国华裔健身教练Mike,教你如何在家也能练腹肌—在线播放—优酷网，...
健身肌肉撕裂者男腹肌训练撕裂者锻炼8分钟最难的一组俯卧撑-金字塔俯卧撑—在线播放—优酷网，...
极限健身男神Frank Medrano 与 Youtube 最狠教练CT fletcher...
【瘦腿的黄金九动作】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题，怎...
38秒后，相信你会和我一样，没理由的转！
腹肌杀手！每个动作30秒，加油！~~
【全球最强的4个瑜伽动作 秒杀你的脂肪】如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了！下...
最佳腹肌循环训练
【腰部】站着work it out~
最全的腹肌练习，分为简单、中等、困难三个等级，从简单开始，每个动作15次或30秒，隔天坚持...
【最强训练 打造人鱼线】没有人鱼线的腹肌是不完整的！7个动作彻底强化你的斜腹肌，隔天一次训...
【8种平板变式动态图】平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有...
