
【无油香蕉松饼】很合适的健身餐,1.最好用不粘锅,全程小火。2.面糊的稠度,类似超市卖的普...

肉松白粥,五香芝麻饼,杏鲍菇腌肉,黄瓜 #料理# #饼干# #早餐# #家常菜#
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小孩的早餐# #食谱##早餐##造型#
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早餐日记#早安,今日早餐:手撕鸡肉厚片+玉米蔬菜沙拉+香蕉+燕麦米浓浆 #家常菜# #食谱...
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早餐日记#早安,今日早餐:枫糖炼乳厚片+煎培根+蔬菜沙拉+柚子+黑芝麻豆浆。 枫糖炼乳厚片...

早餐日记#早安,今日早餐:火腿肉松三明治+蔬菜沙拉+炒蛋+炸春卷+火龙果+麦片。春卷是超市...

#早餐日记#早安,今日早餐:小笼包+烤玉米+黄瓜炒火腿+香蕉+花生浆。小笼包是超市买冷冻回...

早餐记录:豆浆泡谷物圈,小馒头、培根金针菇卷,猕猴桃、红枣 #料理# #下午茶#

薏仁粉泡谷物圈,红薯、玉米、香肠烩荷兰豆,莲雾 #料理# #早餐# #家常菜# #食谱#

早餐记录:热可可,牛油果泥烤法棍、香肠,苹果梨 #食谱# #甜品#

早餐记录:酒酿小圆子,鸡蛋香肠烤吐司,猕猴桃 #早餐# #甜品# #水果#

早餐记录:紫菜小馄饨,坚果,橘子、苹果 #料理# #西餐# #早餐#

早餐记录:玉米糊,红薯、包子、香肠,提子 #食谱#

#早餐日记#早安,今日早餐:生菜鸡蛋三明治+三角薯饼+烤芦笋+火龙果+花生浆。 三角薯饼是...

#早餐日记#早安,今日早餐:烤小芦笋+青椒肉丝卷+糙米花生浆+奇异果。昨天看到小芦笋觉得新...

#早餐日记#早安,今日早餐:双酱猪排三明治+燕麦黑米浓浆+奇异果 #料理# #早餐# #午...

沼三明治。(做法:①水煮蛋切块,包菜切丝+沙拉酱+胡椒粉拌匀,培根无油煎焦②用吐司机把吐司...

土豆火腿蛋。(做法:①土豆去皮切丝,火腿肠切丝,混合②中火少油,放土豆丝和火腿丝炒软,挖个...

}烤土司、芦笋水波蛋。(芦笋水波蛋:①芦笋洗净去尾,水烧开加少许盐,放入芦笋汆烫至碧绿,过...

皮蛋瘦肉粥。(做法:①大米洗净浸泡半小时,加平时两倍的水,压力锅煮熟②瘦肉浸泡出血水,切成...

瓷饭团。(做法:①糯米+大米(2:1)浸泡两小时,入电饭锅煮熟成米饭(水量比平时少一点)②...

鲜虾乌冬面。(做法①鲜虾洗净去线,大火少油,先爆香姜片,再放鲜虾爆炒至焦黄②清水煮沸放乌冬...
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#早餐日记#早安,今日早餐:沙拉蛋卷+烤芦笋+小面包+花生浆+芒果 #水果# #吃货# #...
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今日早餐:番茄肉酱焗饭+西芹炒虾仁+糙米豆浆+蓝莓。ps;昨天番茄肉酱还有剩,于是跟米饭搅...

[ 早餐:无花果酸奶燕麦 ] #晚餐# #早餐# #水果#

减脂健身早餐 快学起来做法: 1.烤土司(整片,烤完再切) 2.处理水菜,沥干放入碗中。 ...

[ 早餐:南瓜汤,法棍 ] Music:Grand Archives《Miniature ...

[ 早餐:养乐多,火腿三明治,煎蛋,猕猴桃 ] #料理# #饼干# #早餐# #家常菜#

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泰风海鲜汤
1.椰浆倒在碗中。切葱姜蒜成末
2.黄色彩椒切丝
3.锅烧热后放入黄油
4.待...
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