【煲粥小窍门】①煮粥米先泡水。淘净米后泡30分钟，米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥...
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红枣小米粥 材料： 小米30g、红枣10颗。 做法： 1 小米洗净沥干水分，红枣洗...
糙米红薯粥 原料： 糙米80g、小米40g、红薯200g、清水适量（小桉用砂锅熬用了20...
腊八粥 原料： 糯米、黑米、花生、白芸豆、赤豆、核桃。 做法： 1、难以煮烂的白芸豆、...
五仁养颜粥 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣...
【山楂消脂粥】瘦身私房菜 特点：酸甜开胃，帮助身体减去多余脂肪。 原料：糯米60 克、山楂...
大麦山药粥 原料：大麦米150克、大米50克、山药200克。 做法： 1、将大麦米洗净...
薄荷粥—— 取薄荷15克，煎汤俟冷。以粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸...
瘦身紫薯桂花粥】主料：紫薯100克、糙米紫米薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。做法：前夜...
【养心安神的桂圆莲子粥】材料：糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、枣6克、冰糖适量。...
【青菜粥】功效：减肥瘦身 “三高”调养 营养特点：清肠胃，且容易消化。原料：青菜；剩米饭；...
【玫瑰香粥】 主料：玫瑰花瓣数瓣、大米一杯、清水5杯。辅料：冰糖、蜂蜜 做法：玫瑰花瓣洗净...
排毒粥【苹果白米粥】排毒，美容，养颜！白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片;锅中加水1...
【萝卜鸡蛋粥】萝卜中含有丰富的维生素C分解酶，能促进人体消化，避免食物滞留在肠胃内，给肠胃...
【芝香南瓜粥】1.南瓜去皮切碎块；2.锅里加适量水，水开后放南瓜，煮到南瓜软软的，用勺子一...
【绿豆粳米粥】 绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加10...
【苦瓜菊花粥】 苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳...
【薏米小豆粥】 薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2...
【西瓜皮粥】 西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙...
【荠菜粥】 先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上少将的荠菜100克，同煮作粥。早、晚...
【祛痘印食谱：薏米蜂蜜粥】 原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。做法： 将薏米、百合...
【皮蛋瘦肉粥】 做法： a.粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。 b.皮蛋剥壳切成小丁、瘦...
【牛奶干果麦片粥】 原料：燕麦片、牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、鸡蛋、葡萄(葡萄食品)干 方法：...
【什锦水果冰粥】 材料：大米 糯米 芒果 冰糖 做法 1 大米和糯米以5：1的比例混合洗净...
【杂果冰粥】 材料 猕猴桃 火龙果 自己喜欢的所有水果 大米 糯米 冰糖 做法 1 大米糯...
【南瓜冰粥】 原料： 大米，南瓜，糖。 做法： 1、南瓜切小块，大米淘洗干净，浸泡一会； ...
