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【电饭锅南瓜银耳羹】1.银耳冷水泡发,去蒂撕小朵;2.南瓜去皮、去瓤,洗净切小块,红枣洗净...

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补血又养颜——红枣银耳莲子汤 做法: 主配料:银耳1朵、莲子、大枣、百合、枸杞、葡萄干、冰...

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健康喝水时间表

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不得不看!【一个食疗方子治好多年胃病】脸上某部位长期长痘痘、脸色青黄、乏力消极、常年减肥失...

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6款清肺的粥@DIY-私房菜

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瘦身很简单:【史上最全的瘦.身秘方】 1.怎么瘦大腿。2.如何瘦肚子。3.怎么美体。4.怎...

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【华裔美女真人示范5分钟脸部按摩操】脸是一个人外貌特征最显著的标志,不够完美的身材可以通过...

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【8个动作告别麒麟臂和蝴蝶袖】日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼,身...

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【如何让你的胸部又高又集中】步骤:1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态...

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【最简单有效的腰腹训练计划】每个女人都想要一个完美的小蛮腰,想要变得漂亮一点。可大家都是说...

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【补血补气黑米杂谷粥】1.淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米,加足清水浸泡一天;2.加入足量的...

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身体各个部位暴瘦的方法

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【粗壮腿变修长腿】①双手平放地下,与双肩同宽,前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压,成弓箭...

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功效:美容养颜 清热解毒 减肥瘦  原料:银耳;猕猴桃;冰糖;莲子; 步骤与做法: ...

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吃什么才能补什么!

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果真实用!!!这速度!!这头发绑得也忒快了点。。。

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【你该养成的22个习惯】21天养成一个好习惯,今天起,做一个不一样的你…… via央视新闻

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【号称最有效的肌肉腿救星】除了水肿、脂肪、小腿还会遇到什么肥 胖烦恼?那就是肌肉型小腿!无...

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【9个终极提臀瘦腿训练】相信所有的女人都想拥有一双性感修长的大腿和浑圆撩人的翘臀,这同时也...

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