9.每个动作10次后，换边进行，坚持每天做一组，模特般完美的长腿你也可以拥有！
女孩不按时吃饭，可以弥补。照顾好自己！
【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢...
