16、赤豆汤 原料：赤豆150克、水300克、冰糖30克。做法：1、赤豆提前一天晚上泡水；...
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23、【养肝排毒绿豆莲子薏米粥】 1、薏米摊开，挑去黑仁及杂质；2、绿豆挑去坏豆和杂质；3...
【冰糖草莓粥】食材：200g大米、200g草莓、80g冰糖、适量清水 做法：1)将草莓洗净...
熬一锅能清热去火的美味皮蛋瘦肉粥 主食材：大米120克，圆粒糯米30克，瘦肉100克，皮蛋...
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养生：肝郁脾虚 8种食疗吃掉恼人小雀斑（组图）【5】【5、健脾消斑粥】生山药30克，莲米、...
【山楂消脂粥】瘦身私房菜 特点：酸甜开胃，帮助身体减去多余脂肪。 原料：糯米60 克、山楂...
排毒粥【苹果白米粥】排毒，美容，养颜！白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片;锅中加水1...
芒果冰粥 材料： 小个芒果2-3个 糯米适量 大米适量 冰糖适量 做法： 1、将大米、糯米...
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【养肾黑芝麻红枣粥】配料:粳米150g、芝麻20g、枣(干)25g、白砂糖30g；做法:1...
【祛斑黄瓜粥】 1.300g黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，100g大米淘洗干净，10g生姜洗...
瘦身餐 薏米赤小豆粥 功效：减肥瘦身 去水肿 原料：赤小豆50克；薏米100克； 调料：...
【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米...
汗如雨下时吃凉凉的粥-----水果凉粥 小贴士： 1、 加一些糯米口感更好，没有特别的比...
【冬瓜祛湿粥】 材料与做法：冬瓜（连皮）去囊，切成大块；祛湿粥料包括干莲蓬、灯心花、...
【9道春季排毒美食】在电脑前久坐，久而久之就造成便秘等问题，而便秘又是体内毒素积聚的一个主...
【图】【DIY香菇田园蔬菜粥】
【薏米蜂蜜粥】 原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。做法：将薏米、百合洗净，放入锅中...
15、【牛肉菠菜粥】 1、菠菜放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎；2、牛肉切成1cm的...
【养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。做法：1...
寒冬腊月喝一碗热乎乎的暖胃粥 食材：大米、清水、皮蛋2个、葱花、瘦肉、食盐、胡椒粉、食用油...
【煲粥小窍门】①煮粥米先泡水。淘净米后泡30分钟，米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥...
山药去皮洗净切成小丁，枸杞、大枣洗净；小米用水淘一下 往锅内放入小米，加清水 待熬至20...
【吃货爱美丽--美容养颜红豆黑米粥】用料 ：红豆 50克、黑米 50克、花生 20克、红枣...
[莲子枸杞粥]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房材料：大米:50g 芡实:5g 黑豆:10g...
鲜虾粥 营养特点：鲜虾粥--鲜美无比的虾粥，在夏季，吃得大汗淋漓，无比的爽~~~ 鲜虾粥...
补虚养生养颜蟹肉粥 主料：大米100克 海蟹1只 调料：色拉油5克 食盐5克 姜5克...
【田园蔬菜海鲜粥】香菇用温水提前浸泡，鲜虾去壳去虾线后洗净，放入碗中，撒入胡椒粉和姜丝腌1...
木耳鲜虾粥做法和步骤 1材料及准备：粳米洗净，加入1滴色拉油拌匀，静置1小时以上；木耳泡发...
鸡肉香菇粥 功效：补钙铁锌硒 补气养血 原料：鸡腿2个；大米1小碗； 鲜香菇3个；生菜3...
【茉莉花粥】 1.大米和糯米洗净提前泡一小时；2.锅内放水烧开，加入泡好的米，煮至粘稠；3...
四、 熬夜易导致阴亏阳亢产生阴虚内热，使用药膳进行调养。 莲子汤 1.取适量莲子在碗里，...
1.把所有豆子冲洗干净，加水泡浸4小时以上。 2.用水清洗一下泡浸好的豆子。 3.陈皮用温...
糯米栗子粥 原料： 糯米50克、新鲜板栗50克、枸杞5粒、水。 做法： 1、提前将糯...
【红薯莲子粥】材料:红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆；制作:1.红豆用水泡几小时，...
绿豆莲子薏米粥 原料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。 做法： 1、将薏米摊...
海鲜粥 1.大米、糯米淘洗干净，放入锅中； 2.加足量清水； 3.排骨洗去血水、姜切细丝...
