【梨形身材甩油操 6个动作收腹又瘦大腿】上身看起来瘦瘦的下身却惊人的粗壮？没错,你就是传说...
【7个动作腿部与臀部塑形操】美腿和翘臀是很多女性的追求，下半身的肥胖总是令人感到很不满意，...
【8分钟臀部训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外...
大肚腩？塌臀？不用怕，这是杨老师总结的自认为最有效的腹肌操，只要你坚持，就能拥有性感马甲线...
臀部训练动作随手拍！
