【拉伸运动】在运动前后进行全身拉伸运动。可以柔软肌肉，加大身体的-花瓣网|陪你做生活的设计师 | 可以柔软肌肉，加大身体的柔韧度，防止身体拉伤受损。去除由于肌肉紧张而产生的疲劳物质。每个动作拉伸30秒，爱好健身的朋友快快学起来！