8个动作收腹又瘦大腿，上身看起来瘦 瘦的下身却惊人的粗壮？以下8动作，每个动作1分钟，休息...
8
6
【冠军全能减.肥教程】9个动作,快速燃烧脂肪，雕塑完美曲线。快速瘦.腰、美腿、美臀，一步到...
【9个常见腰腹练习动作】对于女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的...
【8个动作告别麒麟臂和蝴蝶袖】日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼，身...
【9个动作，告别“大象腿”！】对很多爱美女孩来说，大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，锻炼方...
1
【8分钟臀部训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外...
【梨形身材甩油操 6个动作收腹又瘦大腿】上身看起来瘦瘦的下身却惊人的粗壮？没错,你就是传说...
