weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

下面6个动作,对强化下腹部肌群和腹直肌群,收紧核心肌群效果快速显著。由于在运动后人体的基础...

Ake_008采集到健身 减肥

#花千骨#长留上仙#白子画#

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身...

1

v.youku.com
Ake_008采集到健身 减肥

此女肚皮舞 秒杀的肯定不止你一个—在线播放—优酷网,视频高清在线观看

1

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

家庭简易版手臂训练:俯卧撑10次→哑铃弯举20次→长凳臂屈伸10次→平板支撑20秒→颈后臂...

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【睡前瑜伽养身又塑型】睡前坚持20分钟~~养身又塑型哟~~赶快来学习吧~

1

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【9个终极提臀瘦腿训练】相信所有的女人都想拥有一双性感修长的大腿和浑圆撩人的翘臀,这同时也...

Ake_008采集到健身 减肥

【最强训练 打造人鱼线】没有人鱼线的腹肌是不完整的!7个动作彻底强化你的斜腹肌,隔天一次训...

img5.douban.com
Ake_008采集到健身 减肥

#腹部#每个动作45秒,休息15秒。坚持2个月,8

Ake_008采集到健身 减肥

【上班族不可不学的拉筋新技能】上班族久坐不动就容易筋缩,而筋缩又是导致各类疾病的根源,从而...

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【梨形身材甩油操 8个动作收腹又瘦大腿】上身看起来很瘦,下身却惊人粗壮?没错,你就是传说中...

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【瘦 腿的黄金九动作】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦 腿却一直是个难题...

1

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【瘦 腿的黄金九动作】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦 腿却一直是个难题...

1

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【瘦 腿的黄金九动作】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦 腿却一直是个难题...

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【瘦 腿的黄金九动作】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦 腿却一直是个难题...

1

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【瘦 腿的黄金九动作】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦 腿却一直是个难题...

weibo.com
Ake_008采集到健身 减肥

【消灭小肚腩大作战】专门针对小腹的瘦腰动作。