茶 茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。茶多酚作为一种天然...
糙米 糙米英文叫brown rice，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的...
小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排...
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薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁...
燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的...
白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒...
洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏...
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大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1／10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感...
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胡萝卜 有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜对改善便秘很有帮助，它不仅...
绿豆 众所周知，绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味...
黄瓜
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蜂蜜
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酸奶
908
醋
