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【9个常见腰腹练习动作】对于女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的...

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【9个常见腰腹练习动作】谁说腹肌是男人的专利？女人一样可以拥有健美性感的腹肌。女性经常锻炼...

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9个常见的腰腹练习动作
2. 直腿触足卷腹

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【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身...

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腹肌杀手！每个动作30秒，加油！~~

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