【9个动作,告别“大象腿”!】对很多爱美女孩来说,大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一,锻炼方...
哑铃操全身循环训练,1公斤小哑铃两个即可,练臀腿和腹部的同时,更能紧致手臂。练起来~
澳洲名模Hannah Saul最近分享了一组她自己的减肥塑身动作,每个动作做45秒 休息1...