康熙来了-花瓣网|陪你做生活的设计师 | - 知乎 : 晚睡拖延者晚期患者，长达五年，从初二到高三。现在我已经改了，现在每天十一点准时入睡。分享一下经验。我以前也是经常看小说看到凌晨一两点，甚至三四点。后来我戒了小说。然后开始刷微博刷到……戒了微博。贴吧。戒贴吧。看动漫…… —————