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最全的腹肌练习,分为简单、中等、困难三个等级,从简单开始,每个动作15次或30秒,隔天坚持...

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【维生素的作用】该补的补起来啦~

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柠檬水的九种搭配,不同功效不重样?

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法国营养师和日本模特分享的一系列果蔬排毒水!好喝颜值高做起来也简单!

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自制芒果酱 主料:芒果1000克 配料:柠檬1个、冰糖250克 步骤: 1:芒果洗...

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【黄瓜柠檬冰沙】1. 将糖和水放入锅中加热,轻轻搅拌,使糖完全溶解,煮沸后停止加热。 2...

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怀旧风:『承载80后记忆的红豆奶油冰棍』 那时的红豆冰棍儿就是我的最爱啊~~

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【双色果汁】 1.材料:橙子,草莓 2.橙子去皮掰成小块,草莓去蒂洗净 3.橙子和草莓分别...

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南瓜冰粥 原料: 大米,南瓜,糖。 做法: 1、南瓜切小块,大米淘洗干净,浸泡一会; 2...

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[【姜撞奶】] 材料:老姜50克,牛奶250ML,砂糖3茶匙。步骤:1.姜去皮,剁成姜茸,...

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【减脂期必学的“吃草大法”】自学一下吧,相比出去吃,能省一大笔呢!!#一起学做菜#

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紫薯银耳羹】材料:银耳、紫薯、葡萄干、冰糖。做法:1.干银耳放温水中浸泡一晚,紫薯洗净去皮...

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【家庭自制可以预防感冒的小零食:金桔蜜饯 】利用微波炉来自制金桔蜜饯,那滋味儿绝对会让你一...