黄磊老师凉拌面：先在葱花、蒜末，辣椒粉里倒入热油，再根据个人加入陈醋、生抽、白芝麻、麻酱等...
某宝大溪地牛排，带黑胡椒酱料，操作简单，用一块黄油即可，胡萝卜玉米粒西兰花过热水。（注：牛...
红枣薏米红豆=早餐豆浆全麦面包 西蓝花 小葡萄
牛奶燕麦香蕉杏仁蜂蜜
4
番茄鸡蛋面
闷饭：随个人口味放配料
1
鸡蛋姜汤面：放了娃娃菜
冰糖山楂：开水煮沸加入冰糖，等糖融化后加入洗好去壳的山楂，慢火熬。
鸭胸闷饭 1.大米一份，二分之一小米，二分之一糯米浸水泡半小时。 2.熏鸭胸切丁，菠萝切丁...
蒸杂粮：紫薯，胡萝卜，茄子茄子蒸熟后，加入豆瓣酱及青椒蒜末姜末凉拌
炖南瓜
洋葱炒肉
话梅芸豆：芸豆前一晚水泡，第二天放入高压锅+九制话梅+冰糖，为使口感绵软，可压两次豆类，最...
咖喱牛肉盖饭：洋葱半个，胡萝卜半个，小土豆两个，牛肉粒200G，咖喱50G，葱姜切片。
疙瘩汤：小时候，一到南瓜熟了季节，妈妈就会做南瓜疙瘩汤、南瓜粥等
东北炖菜：倭瓜炖豆角
黄玉饺子：忘记买菠菜，只能用胡萝卜汁和面，和百财饺子相同做法
生煎 饺
3
营养早餐
香肠焖饭
韭菜盒子这个很简单我做这个只是面皮薄了在厚点就像妈妈的做的了
葱花饼 看了霆锋与舒淇的三星葱花饼： 我也学着做了一个， 葱花切成小小段，扮香油和少许盐 ...
西芹百合
酱茄子
黄金南瓜
芹菜炒肉
烤鸭饭
2
炒牛肉
黄豆猪蹄汤
番茄鸡蛋米线
不长肉的夜宵甜品 1.苦瓜切掉两头，掏空去yang后放入加了盐的沸水煮软 2.把香蕉塞进苦...
番茄牛肉米线
凉拌米线
炒干土豆片
凉拌苦瓜
菠萝饭
树椒炒哈哈镜鸭肝
番茄小黄鱼
素炒饵块
