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【最佳练腹肌动作:空中蹬车】该动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身...

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极限健身男神Frank Medrano 与 Youtube 最狠教练CT fletcher...

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最全的腹肌练习,分为简单、中等、困难三个等级,从简单开始,每个动作15次或30秒,隔天坚持...

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第二个动作:在斜板用EZ杆刺激肱二头肌,可以独立刺激到肱二头肌,做5组,重量递增模式:15...

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【最强训练 打造人鱼线】没有人鱼线的腹肌是不完整的!7个动作彻底强化你的斜腹肌,隔天一次训...

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蛋友健身房:六块腹肌训练营[v]

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教你如何以最快的速度击倒对手