【手部按摩口诀】手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；常揉中指能...
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#涨姿势#【快速识别你是哪种头痛】头痛是生活中的常见症状，引起头痛的原因也是五花八门。其实...
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俗话说：筋长一寸，寿长十年！教你正确拉筋！尤其适合晨练的你！
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【木瓜Smoothie】 材料：半杯菠萝、半杯木瓜、1条冷冻过的香蕉、1/4条连皮洗净...
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【香蕉面包Smoothie】 材料：半杯低脂cottage cheese、半杯香草味的杏...
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【苹果亚麻籽肉桂Smoothie】 材料：8盎司椰子水、4颗生的杏仁、1茶匙香草精、1茶...
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【菠菜Smoothie】 材料：两杯菠菜叶、1个梨(去皮去核切丁)、15颗青提或红提、6盎...
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【感冒应对法】如果感冒从嗓子开始(内热重受了寒)：1.一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，...
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【教你这样泡柠檬片】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器...
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健康食物口诀：苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀...
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【养生三字经】冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防中风。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 菊花茶，...
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【6种米饭的6大养生奇效】米饭，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，供给很...
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【护腰】 产品成分：成分：60%绵羊绒、30%超细羊毛、10%聚酯纤维。 产品尺寸：宽20...
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洋甘菊花草茶 洋甘菊的味道微苦，但是有降肝火、镇定、安神作用，可以提升睡眠质量，促进肌肤新...
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【瘦腰小狠招】
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【神仙粥】民间广为流传的治疗感冒的神奇粥
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【养生歌】常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿...
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【春季如何健康吃五谷杂粮】 1.糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花； 2.薏米煲汤最滋...
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【护肝的小药茶】白糖甘草茶主要取其清热解毒之功效，取生甘草30克，白糖30克，把生甘草润透...
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【健康养生口诀】1、大蒜是个宝，常吃身体好；2、一日两苹果，毛病绕道过；3、一日一枣，长生...
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【九种自制健康饮品】9-3
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【红糖可清经期恶露】当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖（即黑糖）泡开水（冷热皆宜）当...
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蕨菜，被称为“山菜之王”。野生在林间、山野、松林内，是无任何污染的绿色野菜，不但富含人体需...
【青春痘的食疗方---果菜绿豆饮】用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先...
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抗衰老食物1：香辛料——肉桂和丁香 丁香中的主要活性成分是丁香油酚和丁香烯，研究证实，这两...
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杨桃的营养价值： 1. 杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力，能减...
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【 去痘痘暗斑生姜蜂蜜水， 】材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200～300毫升。做法：在水...
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足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑...
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在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、 肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，...
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【睡眠按摩十法}】许多人睡眠质量并不高，入睡困难、睡眠不足、早醒等，不能达到很好的休息目的...
DIY减肥香蕉醋
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【排毒食物大盘点】1、芦荟：能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管，而且既能排毒又能补虚；2...
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【值得拥有的“吉祥三宝”】男士三宝：品质、才能、魅力；女士三宝：气质、性感、净妆。饮食三宝...
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干燥天气如何防便秘：①多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利...
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【健康常识】1.水果当饭吃，易贫血；2.吃豆腐,最好配海带；3.柚子味香水使女性感觉年轻6...
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【睡觉小脚冰凉的朋友看过来】睡前用大拇指内侧顺时针按摩双脚脾经的太白穴5分钟，就可让脚一晚...
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福州食俗：咸粥 二月二这天，福州人不吃糖粥，改吃咸粥。咸粥是以糯米、芹菜、葱、蒜、虾米...
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【多吃黑色食物抗衰老~】黑色食物——通便补肺抗衰老，黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑...
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【如果一定要熬夜，请记得】1.女性朋友熬夜前要记得卸妆，或是先把脸洗干净；2.不要吃泡面，...
【老失眠按三个穴】中医认为，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能...
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