【瑜伽九大经典动作图解】---桥式
506
【瑜伽九大经典动作图解】---肩倒立式
271
【瑜伽九大经典动作图解】---吉祥式
352
【瑜伽九大经典动作图解】---侧三角伸展式
291
家庭简易版手臂训练：俯卧撑10次→哑铃弯举20次→长凳臂屈伸10次→平板支撑20秒→颈后臂...
2012
327
【肩部肌肉的拉伸放松】合理拉伸是对肌肉的一种放松，是对疲劳的一种解除，是对一些损伤的修复，...
6
7
83
84
104
5
【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有男士共同的...
106
【夜间跑步减肥的7个诀窍】有人晚上大吃大喝看电影，有人晚上跑步锻炼强健体！
71
【消灭小肚腩大作战】专门针对小腹的瘦腰动作。
4712
115
225
121
102
【瑜伽教学之细节集合图】不管你习练了瑜伽多久，以下这些练习瑜伽的细节，都是值得细细体会的，...
193
61
185
10
252
153
282
12
203
下面是瑜珈的基本体势，每天每个体式坚持一分钟，好处你懂的。
207
【本季最强家庭瘦腰计划 彻底告别“大肚腩”】没有腹肌的人生是不完整的！平面模特Yanont...
256
不复胖纤体操
3
健身，你必须知道的20个拉伸，超级全面
【7个动作腿部与臀部塑形操】美腿和翘臀是很多女性的追求，下半身的肥胖总是令人感到很不满意，...
1
2
每天1小时，每周6天。
162
【Youtube当季冠军精选：9种最佳自重锻炼】该视频播放次数已超过千万次，视频演习者36...
76
