工作-花瓣网|陪你做生活的设计师 | 脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。2.鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。3.坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。http://www.ett315.cn/ #养生#