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小燕飞(肢体运动)_百度百科

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腹肌撕裂者全解析_运动常识_百度经验

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一般最先胖起来的地方都是肚子,要瘦起来也是肚子最先由效果,但是平时工作忙没时间去健身房,那...

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【经典练腹动作腹肌撕裂者(下)】  动作九(图1,2)侧身V字起身,左右各25次 动作十(...

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图解9个动作,一目了然,不同的动作针对练习不同的身体部位。背阔肌,胸肌,大腿,腹肌,臀部,...

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【9个男生腹肌训练动作】健身男神展示9个标准腹肌动作,再配合有氧训练与合理饮食,保证你的人...

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美国华裔最火的健身教练Mike Chang,教你如何快速练出6块腹肌。适合新手,9个动作,...

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【全球最强悍的7个腹肌撕裂动作】拥有腹肌的男人不仅最具男人味,而且能够给女伴带来前所未有的...