番茄什锦虾仁，番茄菌菇汤
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紫苏干煎鸡，豆花牛肉丼(dan)饭
鸡肉拌白芸豆米饭，豆芽虾仁汤
泡菜虾仁菌菇豆腐煲，无油蛤蜊冬瓜裙带菜汤
泡菜金枪鱼热压三明治，抗氧莓莓果蔬汁
孜然牛肉炒面，减脂西兰花豆腐汤
酸辣椒柠檬鸡，杏鲍菇虾仁豆腐汤
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金枪鱼秋葵沙拉，高蛋白虾仁豆腐焖蛋
高蛋白三鲜菌菇汤，低卡包菜拌荷包蛋
低卡湖南木耳魔芋粉，金枪鱼黄瓜玉米沙拉，抗氧莓莓果蔬汁
泰式虾仁炒饭，蟹柳肉松奶酪蛋卷
韩式牛肉泡菜三明治，轻碳可颂蟹柳滑蛋三明治，抗氧莓莓果蔬汁
越南脆皮虾饼（图片来自网络，食谱来自畊练团厨师Ray）食材：虾仁，越南春卷皮，生菜，小米辣...
越南脆皮虾饼，咖喱牛肉魔芋粉
酸辣泡菜春卷，轻卡牛肉抱蛋
