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雨菌从紫羽巫窩
转采于2013-08-23 23:35:30
[杏仁草莓奶拌早餐]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房材料：草莓口味奶拌:20g 牛奶:1杯 大杏仁:适量特色：牛奶是早餐必不可少的一份子，无论是西式还是中式早餐，都别忘记喝牛奶。提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积，而钙的最好来源正是牛奶。所以，就让早晨从一杯甜美可口的草莓牛奶开始吧！步骤：1. 将草莓口味奶拌放入杯子里备用。2. 牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。3. 搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。
吃货
雨菌
【饭后7种方法助消化，减轻肠胃负担】　1、烧烤后吃一只梨；2、吃蟹后喝生姜红糖水；3、油腻多别忘吃核桃；4、吃方便面后吃水果；5、吃火锅后喝点酸奶；6、慢性支气管炎饭后吃柿子；7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。
Winter Delight (by Or Hiltch) #赏味期限#
#赏味期限#
#赏味期限#
[杏仁草莓奶拌早餐]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房材料：草莓口味奶拌:20g 牛奶:1杯 大杏仁:适量特色：牛奶是早餐必不可少的一份子，无论是西式还是中式早餐，都别忘记喝牛奶。提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积，而钙的最好来源正是牛奶。所以，就让早晨从一杯甜美可口的草莓牛奶开始吧！步骤：1. 将草莓口味奶拌放入杯子里备用。2. 牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。3. 搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。
[面条 面面观]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房荞麦面荞麦面条是由荞麦制成的，因此制成的面条与普通的面条颜色不同，一般都为浅灰色。荞麦中含有丰富的膳食纤维，是一般精制大米的10倍。另外其中丰富的维生素E、烟酸和芦丁，有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。经常食用尤其对糖尿病病人有很好的降糖作用。适合：煮熟后凉拌，或做成汤面。鸡蛋面鸡蛋面顾名思义即是在用普通面粉制作面条时，加入了鸡蛋的成分，因此制成的面条颜色会带有浅浅的淡黄色，并且口感更加顺滑有韧劲......
[冰糖防止月饼受潮]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房天涯共此时，揽月思故人，轻拈月饼一枚，多少往事涌动。中秋吃月饼作为中国传统文化之一，早已超越食物本身的简单范畴。月饼为求美味，往往含有丰富的油脂，极容易受潮而发霉、变质。将月饼用筷子放入容器中，这一过程一定要避免月饼沾到水，再将冰糖放入容器中。冰糖可以吸收空气中的水分，这样就能防止月饼受潮了。
[香菇烤肉]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房材料：鲜香菇:100g 猪瘦肉:200g 鲜大虾80g: 老姜:20g 蘑菇精:少许 盐:少许 料酒:少许 橄榄油:适量 黑胡椒粒:适量特色：在烤的过程中，香菇的香气弥漫在空气里，沁人心脾，满足人全部感观的享受。一道好菜就这么诞生了。步骤：1. 买新鲜香菇，最好是菌盖包得比较紧密，不像伞一样完全张开的那种，而且最好选大小均匀的。将香菇剪去蒂、洗净，在香菇表面切几刀备用。把剪下来的蒂剁碎，姜切末。大虾（是为了增加鲜味，可以不放）剥去外......
[木瓜海鲜炒饭]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房材料：白米饭100g: 鸡蛋1枚: 大虾:50g 黄瓜:50g 葱:适量 玉米粒:适量 橄榄油:适量 胡椒粉:适量 盐:适量特色：木瓜不仅可以单吃，还可以搭配其他物品做出佳肴，加之它有清凉、滋补、美容等种种优点，配海鲜更棒。步骤：1. 大虾洗净，去掉肠线，用沸水烫熟。葱切粒。木瓜去皮切块。黄瓜切片。2. 炒锅烧热后再放橄榄油，让油锅均匀地粘上油，爆香葱粒，把白饭下锅里去炒，加入盐和胡椒粉，不断翻炒。3. 待白饭炒至松散干身之后，......
[意面西红柿银耳汤]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房材料：意大利面:100g 银耳:50g 西红柿:2个 小洋葱:1个 芝士粉:10g 橄榄油:15ml 盐:适量特色：一掀开锅盖就能闻到扑鼻而来的芝士夹着西红柿洋葱的香味，很挑逗味蕾的。银耳具备“强精补肾、强肺、生津止咳、降火、润肠益胃、补气和血、强壮身体、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿”之功效。在意面里增添银耳，软软滑滑，不但减少热量的摄入，更增添别样的美味和营养。步骤：1. 银耳提前用水泡发，和意大利面一起放入烧开并加盐的水......
[豆腐肉丸]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房材料：北豆腐:200g 猪瘦肉:100g 大虾:8只 大葱50g: 生菜:200g 蒜末少许: 洋葱丝:少许 料酒:适量 盐:适量 蘑菇精:适量 淀粉:适量特色：豆腐加上若干种配料做成的豆腐丸子在饱吸鲜美汤汁以后，成为让人无法拒绝的诱惑。步骤：1. 豆腐���成泥放入碗内备用。大虾去皮挑去虾线，剥成虾仁，与鸡肉、大葱混合，剁成肉馅，加入豆腐泥、淀粉、蘑菇精、盐、料酒搅拌均匀做成豆腐馅。2. 平底锅中烧热油，将拌好的豆腐馅团成团状，下油锅......
#赏味期限#
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[燃烧吧，脂肪！——彩椒鸡丁]来自贝太厨房网页版材料：鸡胸肉:200g 红辣椒:1个 彩椒:1个 盐:5g 黑胡椒:3g 油:15ml特色：滑嫩可口的鸡丁，又香又辣，丰富的蛋白质保持身体的活力，吃多了也没关系，有威力无比的辣椒燃烧着脂肪，让你越贪吃越美丽！步骤：1． 鸡胸肉去掉筋膜，然后切成小方丁。红辣椒去籽，切成菱形片。2． 将彩椒顶部1cm处横切一刀，掏空籽后，用开水烫一下备用。3． 油热后，倒入鸡丁翻炒至熟，加入盐、黑胡椒调味，再加入红辣椒，炒得又香又辣。4． 将炒好的鸡丁填入彩椒即可。
[给身体来一次水果SPA——火龙果酸奶沙拉]来自贝太厨房网页版材料：火龙果:1个 酸奶:200ml 猕猴桃:1个 菠萝:1/2个 樱桃:1个特色：想吃甜的时候，几分钟做好的瘦身水果沙拉能满足你所有的欲望，细细地吃，慢慢地品，好吃和瘦身一举兼得。步骤：1. 将火龙果肉挖出来，然后切成方丁，注意要保持火龙果外表的完整。猕猴桃去皮切丁，菠萝切丁。2.把水果丁放在火龙果里。3. 浇上酸奶，上面点缀一颗樱桃即可。酸奶最好提前1小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起肚子痛或拉肚子......
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