通过花瓣采集插件采集于2017-03-09 16:14:18
#米肥的42天小计划# 虽然正在来姨妈,但还是可以到健身房做上半身的锻炼!今天在教练的指导下练了背部,一般女生的背部力量都会比较弱,刚练的时候需要慢慢去感受那块肌肉在用力,在这个过程中去激活。重新爱上锻炼后拉筋和肌肉的酸痛感!@Nike广州 ​​​​