夏季瘦身瑜伽-门闩式：1.跪立，吸气右腿向右伸展，双手侧平举。 2.呼气，左手向下放于左腿外一尺远的地方(髋部摆正，臀部收紧)。3.吸气，右手向上，脚抬起眼睛注视右手指尖。4.保持呼吸。功效：加强身体平衡感，控制力，减少腿部脂肪。雕塑臀部线条，减少腰部多余脂肪

夏季瘦身瑜伽-门闩式：1.跪立，吸气右腿...

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通过书签栏工具采集于2012-07-20 18:27:25

夏季瘦身瑜伽-门闩式：1.跪立，吸气右腿向右伸展，双手侧平举。 2.呼气，左手向下放于左腿外一尺远的地方(髋部摆正，臀部收紧)。3.吸气，右手向上，脚抬起眼睛注视右手指尖。4.保持呼吸。功效：加强身体平衡感，控制力，减少腿部脂肪。雕塑臀部线条，减少腰部多余脂肪

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