______ 【烤羊排】材料：羊排数块。...
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通过花瓣采集插件采集于2012-07-22 14:16:49
______ 【烤羊排】材料：羊排数块。锡纸。烤箱。酱油，黑胡椒，盐。 萝卜，西兰花，土豆。做法：羊排先加酱油，盐，香油，黑胡椒。烤箱调到200度，下羊排。 20分钟后翻一面，烤箱降至170，放土豆。 10分钟后放蔬菜。20分钟收起来。蔬菜土豆撒盐。
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【宫保鸡丁】鸡腿肉切成块，加料酒、生抽、麻油、糖，入味；热锅热油，爆香郫县辣酱，入鸡块大火翻炒3分钟；入黄瓜块，大火翻炒2分钟，加蒜末、盐、麻油调味；淋水淀粉翻炒1分钟，加入熟花生拌一下；立即出锅装盘，就可以吃了。。
【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。女人必学！
【酱爆猪肝】原料：  猪肝、茭白、青椒、葱姜蒜、料酒、酱油、甜面酱、糖、水淀粉。  做法：  1、猪肝用水清洗后，放在盐水中浸泡60分钟以上；2、浸泡后的猪肝冲洗后切成片，加料酒、酱油、干淀粉拌和，放置15分钟；  3、茭白、青椒洗净切片，葱姜蒜切末；4、热锅入油，油温后下猪肝大火爆炒，至猪肝变色变挺后盛出备用；5、另起油锅下茭白炒软后再下青椒片稍炒盛出；6、再起油锅下葱姜蒜末煸出香味，下甜面酱煸炒，加糖和少量清水；7、倒入煸好的茭白、青椒和猪肝，炒匀后用水淀粉勾芡即可。
【咳嗽佳品--蜂蜜炖雪梨】雪梨1个 蜂蜜 15克 清水15克制作：1 将雪梨洗干净,将梨4/3高度水平切下梨盖;2 用勺子等工具挖去梨核,装入蜂蜜和清水;3 将梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入炖盅中;4 入蒸锅,大火烧开,中小火蒸50分钟即可
香菇青菜肉末粥 1.将香菇，青菜，肉都切成末备用； 2.将米洗干净倒入普通锅中，加入清水，大火烧开转小火，期间用铲子 搅拌1-2次，防止粘底； 3.烧开后转小火，加入肉末搅拌均匀，再次烧开加入香菇末搅拌均匀， 改小火煮10-15分钟左右，加入青菜末搅拌均匀，撒入盐调整味道，出锅 即可。
14款夏季养生粥
【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。 【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，
芝士虾球 1.虾洗净去虾线，拨成虾仁； 2.剁碎，加入胡椒粉，盐腌制10分钟； 3.加入干淀粉，少许色拉油，芝麻调味，搅打上劲马苏里拉奶酪切成1厘米左右见方的小块； 4.取一烧虾泥，摊开，放入切好的马苏里拉奶酪，然后将其包起来，搓成球状； 5.均匀的裹上淀粉，然后蘸一下鸡蛋液，最后均匀粘上面包糠； 6.锅中放入适量的油，烧至6-7成热放入虾球，小火炸制金黄色，捞出沥干油分即可。
【厚蛋烧】材料：鸡蛋4个、 火腿数片、 葱。做法：火腿和葱切丁，倒入蛋中打均；开小火，一定是小火，把锅中的油均匀铺；倒入一些蛋液，稍凝结就把蛋卷起来；卷好把边压在下面几秒拿出来；切块装盘。
______ 【烤羊排】材料：羊排数块。锡纸。烤箱。酱油，黑胡椒，盐。 萝卜，西兰花，土豆。做法：羊排先加酱油，盐，香油，黑胡椒。烤箱调到200度，下羊排。 20分钟后翻一面，烤箱降至170，放土豆。 10分钟后放蔬菜。20分钟收起来。蔬菜土豆撒盐。
：【炸鸡排】洋葱切成末，鸡胸肉洗净后切成片状，打散。鸡胸肉放在保鲜盒内，加入盐半小勺。料酒1勺，适量的白胡椒粉酱油少许，把切末的洋葱放入腌制10分钟。面粉用清水调成糊状后，把腌制好的鸡胸肉放入两面粘匀。再放入面包粉里，两面裹匀锅内倒油加热后，把鸡胸肉放入炸制。炸制两面金黄即可。
【照烧杏鲍菇】一、杏鲍菇切成厚片备用；二、准备照烧汁，碗中加入酱油，红糖，米酒调匀备用；三、热煎锅，下橄榄油烧热，然后把杏鲍菇片排入锅中；四、煎香一面后翻面煎另一面；五、差不多7-8成熟时倒入照烧汁；六、煮至汁变浓稠，杏鲍菇熟透后，撒入葱花和炒香的白芝麻即可。
【英式焗烤布丁】1.黄油软化后在焗碗底部刷匀；2.吐司切成小块；3.鸡蛋打散、放牛奶、砂糖；4.吐司沾满蛋液放入焗碗中；5.蔓越莓沾满蛋液洒在吐司上； 6.烤箱170度，30分钟。
【鳗鱼饭】鳗鱼洗净切成鱼片，擦干水分，两面拍上薄薄一层淀粉，锅热油，把鱼两面煎黄。把水，酱油，红糖，料酒这四种材料，按照8：2：1：1的体积比，调出一碗汁儿。把调好的汁儿倒入锅里，中火烧开，煮到鱼片熟了，酱汁冒泡泡，关火。新煮米饭，浇汁儿，铺鱼~
【日式水果大福】把糯米粉，糖和水放入耐热容器中，搅拌均匀，盖上保鲜膜。放入微波炉用中高火加热3分钟。取出搅拌均匀后，移到铺有生粉的盘子中制成面团，每块面团摊开，包入去蒂的草莓。
【麦旋风】做法：1.准备一个冰激凌咯，原味的那种最好；2.冰激凌抹茶口味的奥利奥；3.将奥利奥拿几块儿捣碎咯放在容器里；4、冰激凌加入容器，搅拌即可。
【韩式辣酱炒鱿鱼】1、鱿鱼洗净去皮去内脏，切花刀块，放入滚水中焯一下捞出。2、青红椒、洋葱、胡萝卜洗净切片。3、韩式辣酱加盐、白糖、温水调成糊状。4、炒锅放油，烧至五成热，放入蒜末炒香，放入青红椒、胡萝卜、洋葱翻炒。5、放入鱿鱼块和辣酱，翻炒均匀至熟即可。
【彩椒煎蛋】1、红黄彩椒各一个，鸡蛋 2—3个。2、彩椒洗净去蒂，切成厚度均匀的彩椒圈。3、平底锅加热倒油，抹匀锅底，下入彩椒圈。4、将鸡蛋分别打入彩椒圈中，中小火煎制。5、待鸡蛋凝固，撒适量盐、黑胡椒调味即可。
【蜜汁芝香烤翅】1、鸡翅前后划两刀；2、将鸡翅、葱姜末放入碗中，放盐、味精，黑胡椒粉，倒些料酒，老抽调匀，腌渍半小时；3、蜂擦干鸡翅水分，刷上蜂蜜水（凉水调制）；4、放入刷过油的烤盘，烤箱预热200度，中层，上下火烤30分钟，中间翻面烤一下；5、刷几次蜂蜜水，出烤箱前5分钟洒白芝麻。
【鸡蛋肉松蔬菜卷】1、黄瓜、彩椒洗净和火腿肠切细丝。2、鸡蛋打散，加盐和胡椒粉，搅拌均匀。加入面粉。3、平底锅刷上一层薄油，开小火，稍微预热。4、倒入一半蛋糊，铺平锅底，慢慢煎熟。蛋饼表面刚熟的时候，涂一层甜辣酱。5、铺上肉松和火腿肠，接着铺上黄瓜和红椒。6、卷成长条，出锅改刀装盘
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