秋冬止咳小秘方——冰糖川贝炖梨_ 原料...
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忽闻布谷鸟声唤
通过书签栏工具采集于2013-09-27 09:32:47
秋冬止咳小秘方——冰糖川贝炖梨_
原料：雪梨2个、川贝 5g 、冰糖 10g
做法：
1、鲜梨洗净，挖去梨核，切成长5cm左右的大块。
2、用擀面杖在案板上把川贝碾成粉末。
2、将梨块放碗内，撒上适量川贝粉及冰糖，加入半碗量的纯净水。
3、大火烧开蒸锅里的水，将装有川贝梨块的碗放入笼屉，盖上锅盖中火蒸20分钟，直至梨肉变软即可取出食用。
冰糖川贝炖梨的口感清甜，温和理气，又有止咳化痰、清热润肺、散结解表等功效，做法也很简单，很快就能做好。做这道甜品一般选用鸭梨、
学习之滋补靓汤
忽闻布谷鸟声唤
夏季最爱喝的祛暑滋补老火汤【苦瓜排骨汤】 食材：排骨约500克 苦瓜一个 黄豆一把 老姜5片 1、备齐食材，排骨用清水略泡之后清洗干净，锅内注入水放入排骨与两片姜，大火煮开后捞出排骨 2、苦瓜一剖为二，用勺子挖出瓜籽与瓜瓤，用刀背将苦拍裂为二，切成小块，黄豆提前用水泡发 3、处理好所有材料，汤煲内注入足量的水烧热，放入所有材料，大火煮开后转小火慢煲2小时左右，关火时烹入盐调味即可。
熬一锅能清热去火的美味皮蛋瘦肉粥 主食材：大米120克，圆粒糯米30克，瘦肉100克，皮蛋1个，水1450克 腌肉料：植物油1/4小勺，黄酒1小勺，姜丝3克 调味料：盐1/2小勺，鸡精1/2小勺，姜末1/2小勺，香葱5克，白胡椒粉1小撮 1.大米和糯米洗净后放凉水浸泡30分钟，瘦肉洗净切片加入腌肉料，用手抓匀腌15分钟后凉水下锅。水开后煮20分钟，撇去浮起的血沫。将肉捞出切丝，拣出姜丝，剩下的即是熬粥用的肉汤 2.用擀面杖将浸泡过的米擀碎，在米里加入1/2小勺植物油拌匀。和肉汤，切好的肉丝一起倒锅中，小火
补钙正当时——藕块筒骨汤 材料：藕一节，筒骨500克，调味料：生姜、盐、蔬之鲜、醋 1、筒骨剁块、生姜片和适量清水放锅中焯水盛出，将藕去皮切成滚刀块。将筒骨和藕块加适量水在锅中大火煮开后，放入少许醋， 2、转小火炖1小时左右，放入盐，蔬之鲜，一分钟后关火就可以出锅了。 温馨提示： 1、烧筒骨汤一定要放适量的醋，这样才能让骨头中的钙释放出来，有利于人体吸收。 2、筒骨不要焯水太长时间，避免筒骨中的骨髓也烧出来。
皮蛋瘦肉粥 材料：大米、葱、姜、皮蛋、盐、白胡椒、瘦肉、食用油 1、葱切葱花，姜切片跟姜丝，肉跟姜片入锅焯水，皮蛋切块。大米入高压锅放水，煮开。放整个的焯水的肉、姜丝、一半的皮蛋、一勺食用油，盖上锅盖，大火到高压锅上汽，关火焖5分钟 2、打开，取出瘦肉，瘦肉撕丝，肉丝倒回锅中。放剩下的皮蛋，放盐调味，放少许白胡椒、一半葱花。锅盖敞开着大火煮10分钟，到自己喜欢的浓稠度就好。出锅前撒剩下一半的葱花
喝汤吃肉的双重享受的“山药鸡汤” 原料： 鸡 山药 姜片 枸杞 胡椒粉 小葱 油盐 1.鸡切块，山药切滚刀块，准备姜片； 2.锅中放少许油， 将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块直至变色， 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄； 3.将炒好的鸡块放入慢炖锅中，加入适量的开水，放入山药块，加盖小火慢炖2个小时； 4. 再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟；最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞即可
像征团圆的过年菜『清炖狮子头』 原料：三肥七瘦猪肉 荸荠 姜葱 小油菜 淀粉 料酒 1.猪肉先切丝，再切大颗粒，然后用剁成石榴籽大小的颗粒。姜葱切末，荸荠剁碎丁。肉末与荸荠碎丁装一碗里，加葱姜末与盐混合均匀，加水淀粉用手抓匀、摔打（千万不要搅拌上劲）制成肉馅 3.取一份肉馅用手团成大丸子，两手交替倒腾个几十回使表皮完整，肉丸里边比较松软，外面比较紧致和完整。 4.锅里加水（水要能覆盖所有肉丸）,把肉轻轻放入水中，依次把所以肉馅做成丸子放进锅里，中火煮开后转小火，撇去浮沫，下少许料酒，盖盖子焖三个小时左右
寒冬腊月喝一碗热乎乎的暖胃粥 食材：大米、清水、皮蛋2个、葱花、瘦肉、食盐、胡椒粉、食用油 1：米淘洗干净，用盐、油和少许水将米浸泡，腌制30分钟。猪瘦肉放沸水中煮变色捞出 2：锅中放足够多水，烧开后放入米和1个切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末一起煮开。大火煮20分钟，中途随时搅拌，撇去浮沫，约用1个到1个半小时将粥用小火煮至稠厚。 3：将瘦肉捞出，用筷子撕碎。将肉丝和剩下的皮蛋放入粥中，小火煮20—30分钟，至浓稠。 4：关火，加适量盐和胡椒粉调味即可，吃的时候撒上葱花即可。
排骨山药汤。文火慢炖一锅原汁原味的冬日暖身汤  原料：排骨500g，山药300g，胡萝卜100g，枸杞20g，姜3片，料酒3汤匙，盐 1.排骨洗净放清水中，大火烧开略煮，撇去血沫。山药和胡萝卜分别洗净去皮切滚刀块。枸杞洗净泡开 2.另起锅，倒入多半锅水烧开，放焯烫好的排骨，料酒和姜片，大火烧开，转小火炖煮1小时 3.放入山药块、胡萝卜块和泡好的枸杞，再炖煮20分钟，加入少许盐调味，出锅即可。
原汁原味,解馋的大肉菜——香菇炖老母鸡 用料：老母鸡半只，干香菇十朵，铁棍山药约80克，生姜约25克，米酒约50毫升，胡椒约十颗，白糖 葱 1.老母鸡斩成块；干香菇用水泡发切两半；山药去皮切段，用水洗去表面的淀粉；姜切片； 2.锅放油，放姜炒香，下老母鸡翻炒至出油；倒米酒，放盐、白糖，炒至香气四溢；将香菇、山药放入炖盅的底部； 3.将鸡块与汤汁一起放炖盅内；倒开水（水量约至炖盅内材料的3/4即可，无须将材料全部淹没）放碾碎的胡椒碎； 4.盖子盖好放入电炖锅内；外层放水盖盖，隔水快炖一个半小时；最后放葱花即
一道既好喝、又清火滋润的家庭靓汤——【豆腐元子棒菜汤】 原料：嫩豆腐、猪肉馅、棒菜 葱、姜、香菜 1、豆腐用手抓碎，葱姜剁碎。取半斤猪肉馅和葱姜一起放入豆腐中。打入鸡蛋，生粉，一勺盐，一勺味精搅拌上劲 2、锅加多一些凉水，锅底开始冒小泡泡时，火调小开始汆丸子。取一个小饭勺，挖一勺豆腐馅放在手心，利用手心和勺子的力量轻轻摔打馅料，将松散的豆腐塑造成丸子的样子 3、水继续保持不开状态，下入豆腐丸子。待丸子颜色变白，飘起来的时候，可以把火调大一些。将棒菜去皮，切成滚刀块倒入锅中。盖上锅盖，中大火滚煮20分
【酥肉白萝卜】 原料：五花肉、白萝卜 大葱、姜片 生抽、冰糖、八角、陈皮、香叶 1、五花肉切拇指大小的小块，加蛋清，三勺淀粉、一勺盐、一勺五香粉搅拌均匀腌制入味 2、油温5成热时，下裹好淀粉的肉块入锅炸制。（分批炸，全倒会沾粘也不容易炸熟）炸至外表金黄酥脆 3、白萝卜不用去皮，切成滚刀块。萝卜码在碗最下层，然后是炸好的酥肉 4.大葱切斜段、姜切片，然后和陈皮、八角、香叶、一勺盐、冰糖一起均匀铺在酥肉的最上层，浇3勺生抽，一碗清水 5、盖上锅盖大火蒸。水开后改中小火蒸一个小时，出锅后一勺味精搅匀即可。
一道惊艳的滋补大餐----香气四溢的黄酒焖鸽 原料:老鸽 茶树菇 黑木耳 调料：黄酒 桂皮 八角 香叶 干玫瑰花 金银花 酱油 盐 冰糖 1.鸽子宰杀后清洗干净，水烧开后放入鸽子焯水，再用水冲洗干净备用； 2.热锅冷油，加入桂皮，香叶和八角煸炒出香味，加入料酒，酱油和盐，加水，倒入沙锅； 3.加入鸽子，再调整水量，没过鸽子的三分之二即可；加入干玫瑰花和金银花，大火煮开后小火煲一个小时； 4.加入事先浸泡好的茶树菇和黑木耳和一小块冰糖再煲半个小时即可。
板栗鸡丝粥——秋季老少皆宜的滋补粥 用料：大米100g、板栗100g、鸡胸肉80g、盐5g、油10ml 1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟； 2、板栗去壳，鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻； 3、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米和板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟； 4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
营养均衡的咸味南瓜粥做法【鸡肉南瓜粥】 材料：南瓜，蘑菇，百叶（做菜剩的，已经焯过水），鸡腿 1.鸡腿去骨去皮，切成小块用姜蒜，料酒，盐和少许蜂蜜腌制半小时以上 2.南瓜去皮去馕切成小块，蘑菇切片焯水后备用 3.不粘锅加油烧热，倒入鸡肉，翻炒至变色即可（把姜，蒜这些取出） 4.普通米加水煮开后加南瓜粒，再次煮开后转小火。 5.煮至粥稍粘稠，南瓜稍软烂时加入蘑菇和百叶，并加盐和糖等调味（煮的时候要不断搅拌，以免糊锅） 6.鸡肉连汤汁一起倒入粥里，煮至味道融合即可关火（煮这个粥要注意南瓜加入的时
用心是最好的调味品【萝卜牛骨汤】 材料:新鲜牛排骨，白萝卜。 1.牛排骨入冷水锅加姜片大火煮开。 2.煮开后继续煮几分钟把血水去净。（血水要去净才不会影响汤的味道和颜色，用筷子戳，戳不出血水就表示好了。） 3.焯完水的牛排骨用温水洗净，重新入锅，加姜片和足量的水煮开转小火炖3个小时左右。（温水洗不会使牛肉口感变柴，水要一次加足，中途加会影响汤的味道。） 4.白萝卜去皮切滚刀块。 5.牛排骨炖至软烂，汤汁香浓。 6.倒入萝卜，并加少许盐调味，小火炖至萝卜软烂即可。
徐州流行多年的滋润祛火良方—蜂蜜鸡蛋茶 原料：鸡蛋、蜂蜜 1. 一个鸡蛋打入碗中，火上将水烧开，用滚开的水才能将鸡蛋烫熟 2. 将鸡蛋打散，水滚开后立即快速的冲入蛋液中，冲成蛋花 3. 稍凉后加入一勺蜂蜜即可 听说鸡蛋冲开水加很多麻油不加其他调料，是治久咳不愈的验方，她亲身实验过很多回，有效！
女人都要常吃的甜品-----补血养颜红豆沙 原料：红豆200克 莲子15克 鲜百合50克 陈皮两块 冰糖80克　清水1000毫升 1) 把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时。 2) 将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。 3) 将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅。 4) 豆沙煮好后，放入鲜百合和冰糖，再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆
自己熬真正的秋梨膏---------秋梨膏（润肺止咳利咽） 原料：雪花梨6个（大）干红枣80克 姜1小块 冰糖150克 蜂蜜200克 药材配料：川贝15克（研磨成粉）茯苓25克 麦冬20克 葛根20克 罗汉果1个 干百合100克 1）将川贝，茯苓，麦冬，葛根，罗汉果用清水冲净沥干备用。姜去皮切丝，干红枣洗净后去核，干百合冲净后放入清水中浸泡。 2）雪花梨洗净后削去外皮，将梨去核榨汁（残渣不要），梨皮不要扔。 3）将梨汁倒入锅中，放入红枣，姜丝，茯苓，麦冬，葛根，掰开的罗汉果，冰糖，川贝粉
山药乳鸽汤 材料：乳鸽一只，怀山药100克，枸杞20粒，党参2根，黑枣6粒 调料：葱1段、姜3片，料酒15克，盐4克。 做法：1、山药洗净，切片。枸杞、党参、黑枣洗净 3、乳鸽洗净放入砂锅中，加适量清水，烧开后，撇浮沫 5、然后加入料酒、葱、姜，再放入枸杞、黑枣、党参，大火烧开 7、转小火煲1小时左右，加入山药，煲至山药软烂，调味后即可出锅 厨房小语：山药要后加，否则会煮的很烂，会影响口感
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