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闲鱼-魅族从rnkTO_指尖的温度
转采于2017-04-07 21:05:34
【肩部肌肉的拉伸放松】合理拉伸是对肌肉的一种放松，是对疲劳的一种解除，是对一些损伤的修复，懂得肌肉纤维的走行和功能，才是拉伸的真谛。模仿时用力要逐渐加大，不要一步到位，如感觉不舒服，请立刻停止。每次拉伸以3-5分钟为宜。（李哲教你学解剖）
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