[中医养生 晚上9点钟泡脚最养肾] 脚是...
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*菲*从中国九州汽车网
转采于2013-10-09 13:51:12
[中医养生 晚上9点钟泡脚最养肾] 脚是人体穴位最丰富器官之一，有被称为人体“第二心脏”之称。脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚可以舒经活络，改善血液循环等养生功效。晚上9点钟泡脚最养肾晚上9点是肾经气血较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可通过泡脚在此时得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。热水泡脚不但可滋肾明肝，......
穴位养生
*菲*
【五指健康按摩】【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头 晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；【小指】：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
【手部按摩口诀】手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；常揉中指能强心，常揉环指肝平安；常揉小指壮双肾，十指对力强心脏；双手对插头脑清，旋转关节通经脉；反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛；按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。大家没事多按按！
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养生精选 【中医治失眠之安眠穴】失眠穴是经外奇穴，不属于任何一条经络但却对治疗某些问题具有奇效！失眠穴在翳风穴与风池穴连线的中点。对于偶尔发生的失眠按摩几分钟安眠穴即可快速入睡。如果再配合按摩神门穴效果更佳哦！
足三里穴： 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 我还是不知道啊，，，呜呜呜 双手掌拍打小腿前外侧的足三里穴，每次2分钟。此穴是延年益寿、强身健体的第一大要穴，与脾胃功能有直接的联系。长期拍打此穴可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿，能够改善机体免疫功能，对防病保健有重要作用。
【清晨拍手，更利于养生】手是阳气的大本营，旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，疏通全身气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，开始轻拍，逐渐加重，量力而行，但不能太轻，否则起不到刺激穴位和反射区的作用；晚上泡脚，可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。
情绪低落烦燥时 按摩这些穴位(图)--健康卫生频道--人民网【中医认为，脚上的太冲穴配上手上的合谷穴就是补救坏情绪恶劣影响的妙药。情绪低落烦燥时 按摩这些养生穴位排郁理气】因此，情绪不好的时候，我们动动自己的手，做个小小的按摩吧!动手给自己做做按摩，这样不仅可以更好的让人们排泄情绪，把自己的不良情绪导出体外，还能达到保健养生的功效，可谓一举两得。合谷穴在手上，在太冲穴对应的位置，与太冲穴相配，能让人平静，让人理性。人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，人们一旦有这些不良情绪，将会影响人们的
[中医养生 晚上9点钟泡脚最养肾] 脚是人体穴位最丰富器官之一，有被称为人体“第二心脏”之称。脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚可以舒经活络，改善血液循环等养生功效。晚上9点钟泡脚最养肾晚上9点是肾经气血较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可通过泡脚在此时得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。热水泡脚不但可滋肾明肝，......
情绪低落烦燥时 按摩这些穴位(图) (3)--健康卫生频道--人民网【情绪低落烦燥时 按摩这些穴位排郁理气】因为坏情绪破坏的是人体内分泌系统，而大脑又主管内分泌，所以首先要按压内分泌和皮质下这两个养生穴位。同时，怒伤肝，肝的疏泄功能减退了，不利于毒素的排出，这时要舒肝，所以要取耳穴上的肝点。凤凰中医提醒，除了按摩养生穴位排解情绪低落、烦燥等不良情绪外，还可户外散步，听轻音乐等等方法排解。
常按6大养生穴位 健康增寿
穴位养生：化痰2穴位
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