【3分钟 6块腹肌教程】不用怀疑，只要3分钟就能获得令人羡慕的6块腹肌！下面4个动作分别针对腹部的特定部分，它会有效地练到你的腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。无需担心，所有你需要的只是每天3分钟！在3分钟内就可得到平坦的小腹和性感的六块腹肌。坚持!这就是你一直想要的(跑步指南)