转采于2017-05-18 14:18:22
英特尔知IN:【如何完成一个高逼格的平板支撑】要说时下最流行、最简单的健身方法,非“平板支撑(Plank)”莫属,仅需一张瑜伽垫就能够轻松完成,无疑是锻炼肌肉群最有效的方式之一。但为什么同样是看度娘给的示意图,有人高大上,格调尽显,你却费尽心思,不得要领。让长微博带你揭晓个中奥秘!
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